Сегодня не пошла в зал, тренировалась дома. Причина - сильная усталость, сонливость и ужасное настроение, вообще весь день прошел абсолютно не по плану, вмешались "внешние" силы.
Пытаюсь не есть углеводов, по-моему представлению я их не ем, но чувствую, что с некоторыми продуктами немного есть ) Только перед домашней тренировкой съела банан, а то бы убилась гантелей. Стараюсь меньше качать заднюю мышцу бедра, но усиленно внутреннюю. Растяжка идет лучше и терпимее, тренер из меня выжимает просто чудеса, сама растягиваюсь тоже приемлемо, но больше подходов делаю, иногда домашние помогают. В силу плохого настроения и отсутствия длительной подкачки тренировка дома прошла совсем грустно :( Что-то мне не подходит и чего-то не хватает в рационе, надо выяснить - что... хоть бы это была не пицца ^_^
Смешной кот))
http://molodost.bz/base/articles/pit/
Прочитай. Тут, по большей части, про бизнес, но и проецировать эту статью на спорт тоже можно.
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения