Время истекло. Замеры 80-57-86,5 (пусть 87), окорок 49 и 46 в разных его широких частях.Помощник все время на работе, поэтому фото нет. Мои кривые руки были способны только ужасно сфоткать то, что видно из пресса в зеркале. Кубики по прежнему отказываются "стоять" и не прятаться :)) В целом этим месяцем я очень довольна, особенно учитывая отсутствие строгой диеты. Новые упражнения нравятся, они прочно вошли в мои домашние тренировки. Итак...
Плюсы месяца:
- Немного подтянулась грудь, не так больно теперь делать корзинку "на груди" (когда берёшь ноги в руки, подтягиваешь к затылку, упор на грудь);
- Внутренняя часть бедра все же дали толчок к положительным изменениям, пока эти изменения дошли до середины бедра, стоит продолжать упражнения;
- Упражнения для нижнего пресса делаю максимально низко к полу, повысилась выдержка, пресс стал в челом немного сильнее (освоила новые перевороты на пилоне под потолком).
Минусы месяца:
- Не радует меня такой медленный прогресс с ногами, сегодня освоила новые виды прыжков, буду делать. Тренер обещала, что через 2 недели буду "конфеткой с орешком" (ахахах, хорошее сравнение, хоть бы так и было :) .
- Не однократно испытывала бег (по улицам, стадиону). Пока предел чуть больше 2 км, больше не могу, так как очень неудобные кроссовки для этого (натирает пальцы ног, немного над пяткой и т.д.) :(( Покупать другие или спец. слишком накладно, поэтому ввела больше интересных видов прыжков.То есть минус уже решен сегодня.