Выходные - 6 и 7.10

Суббота. Утро: 6:48, самое обычное ЧУ. День: выполнил намеченные цели, остальное время отдыхал. Вечер: обычный ЧВ, 22:28.

Воскресенье. Утро: 6:51, самое обычное ЧУ. День: почти всё время отдыхал, всё что планировал сделал в субботу. Вечер: обычный ЧВ, 22:20.

--------------------------------------

Расскажу о первом пункте ЧУ - о Тишине (и так дальше по порядку пойдём, от ЧУ до ЧВ).

Самое, пожалуй, важное в этом пункте - проснуться в Тишине и Согласии с самим собой.

Тишина очень важна: необходимо уделять на неё время. Не только утром, но и по возможности; мешанина звуков, образов, ощущений днём нас стрессирует, но мы нуждаемся на самом деле как в делах, так и во времени наедине с самим собой.

Хэл Элрод советует находить время на Тишину утром (хотя бы 5 минут), когда ещё нет работы и ничто не может нас побеспокоить.

Необходимо прийти в спокойное состояние духа за это время. Освободиться от впечатления от сновидений (если вы их помните). Остаться "наедине с самим собой".

С физиологической точки зрения, ещё здесь помогает смена света: я как встаю, сразу раздвигаю шторы (если на дворе светло) или включаю свет (если темно). Свет помогает нашему организму осознать, что "уже день", и способствует настройке на дневные дела (причём свет естественный делает это куда лучше, чем искусственный).

Понаблюдав за тем, как люди вообще проходят этот (или эквивалентный этап), я понял, что для меня обычной Тишины (как её Хэл Элрод описывает) недостаточно.

Во-первых, со мной редко так случается, что я о себе днём не помню: как раз, обычно, дела днём находятся на втором месте после меня самого. То есть мне нужно не столько "время побыть с самим собой", сколько сама "организованная тишина".

Во-вторых, способ, которым люди достигают Тишины (обычно это индуистские медитации), меня не устраивает: оставшись в медитации "с самим собой наедине", люди обычно слышат голос... собственных пороков и страстей; он-то обычно и "программирует" медитирующих на остальной день.

Поэтому на мой взгляд, если уж "оставаться с кем-то наедине", так с тем, кто может и хочет дать тебе хороший совет. С Богом, Который, собственно, и желает помочь нам в наших добрых делах днём. Поэтому, я это время использую на утренние молитвы.

У меня есть список молитв, которые я читаю утром (и есть кстати аналогичный список для вечерней Тишины, но не буду забегать вперёд). Очень помогает проснуться и упорядочить свои мысли при пробуждении.