Дни 18, 19, 20

Пятница. Утро: 6:11, обычное Чудесное Утро. День: выполнил ОЧЕНЬ много. Вечер: обычный Чудесный Вечер, 22:00.

Суббота. Утро: 6:54, обычное Чудесное Утро. День: весь день отдыхал, как и планировал, но под вечер сделал кое-что, ибо пришла нежданная идея. Вечер: из-за вечерних событиях не справился с перевозбуждением и желанием действовать, и Чудесный Вечер сдвинулся по срокам, 23:45.

Воскресенье. Утро: 7:01, обычное Чудесное Утро. День: пришло вдохновение, не характерное для выходных, и сделал исключение: много чего сделал, особенно из того что не успел на неделе. Вечер: обычный Чудесный Вечер, 21:53.

-----------------------------

В дополнение к описанию Логического завершения дел в Чудесном Вечере, хочу написать ещё два приёма.

1. Чтобы качественнее и лучше расслабиться, желательно прекратить работу с компьютером, телефоном и иными гаджетами за некоторое время до начала сна. Чудесный Вечер у меня начинается за час до сна; именно тогда я заканчиваю работу за компьютером.
   Вообще, есть рекомендация делать это за 2 часа до сна. Сейчас, скажу честно - пока нет такой возможности. Однако, наверное, попробовать можно будет.
2. Есть приёмы с уменьшением освещения. Свет сигнализирует нашему организму, сейчас "день" или "ночь". Поэтому, как утром мы включаем свет/раскрываем шторы, так и вечером можно как-нибудь умерить освещение.
   Например, у меня в комнате есть люстра, в которой можно включить только некоторые лампочки (можно только 2, только 3 или все 5).
   Кстати, яркий "офисный" свет ведёт к перевозбуждению организма и, как итог, к сложностям с началом сна, особенно если вы им пользуетесь вечером. Айтишники, которые проводят работу в таких офисах, это про вас (и про меня, т.к. я айтишник и работаю именно в таком офисе).