День 1: 22:30 - 4:30 Сон (Длительность 6 часов) (+) - 5 баллов

День 2: 2:30 - 4:40 Сон (Длительность 6 часов) (+) - 5 баллов

День 3: 22:00 - 4:50 Сон (Длительность 7 часов) (+) - 5 баллов

День 4: 22:30 - 4:40 Сон (Длительность 6 часов) (+) -5 баллов

День 5: 21:30 - 4:30 Сон (Длительность 7 часов) (+) - 5 баллов

День 6: 21:00 - 4:57 Сон (Длительность 8 часов) (+) - 5 баллов

День 7: 21:00 - 4:45 Сон (Длительность 8 часов) (+) - 5 баллов

День 8: 21:00 - 3:40 Сон (Длительность 6 часов 40 минут) (+) - 6 баллов

День 9: 20:40 - 3:50 Сон (Длительность 7 часов) (+) - 6 баллов

День 10: 22:00 - 4:00 Сон (Длительность 6 часов) (+) - 6 баллов

План на день +1. Итого 7 баллов.

День 11: 21:50 - 4:00 Сон (Длительность 6 часов) (+) - 6 баллов

План на день: +1 балл. Итого 7 баллов.

День 12: 21:30 - 3:30 Сон (Длительность 6 часов) (+) - 6 баллов

План на день: +1 балл. Итого 7 баллов

День 13: 20:50 - 4:00 Сон (Длительность 7 часов) (+) - 6 баллов. Плюс 1 балл за план на день. Итого 7 баллов.

Ура! Вчера согласен таки лечь пораньше и поспать подольше. Утром вставать все равно не хотелось, но пришлось, не хочется подводить команду последний день задания. Первая половина дня прошла отлично, поработала, сделала домашние дела. Сейчас допишу пост в дневник и отправлюсь на прогулку.

Задание №1 - Птица прилетает на остров: +10

Задание №2 - Птица обретает дружелл: +10

Задание №3 - Птица даёт торжественную клятву: +10

Задание №4 - Птица обретает смысл: +10

Задание №5 - Птица устанавливает режим: +10

Задание №6 - Птица закаляет свои крылья: +10

Задание №7 - Птица становится Беркутом Ли: 0

Птица погружается в удовольствия - Энергетическая копилка: +10

Задание №8 - Птица начинает планировать: + 10

Задание №9 - Птица на расслабончике: +10

Птица слушает притчу о корабле - Энергетическая копилка: +23 единицы

Задание №10 - Птица путешествует в ранний город: +10

Задание №11 - Птица vs Бабайптыц: 0

Птица начинает клевать гармонически - Энергетическая копилка: +4.

Птица чистит крылья - Энергетическая копилка: +10 единиц энергии

История птичьих кланов - Два отряда: вступила в клан усатых синиц: +10

История птичьих кланов - Побег от Червей: в процессе

Задание №12 - Птица обнаруживает новые просторы: +10

Задание №13 - Птица пытается познать себя глубже: +10

Птица входит в ритм для победы - Энергетическая копилка: +10 единиц

Задание №14 - Птица отрывает крылья Дрыхогугаю:

Крыло уныния +10 баллов

Крыло усталости: в процессе

Птица от отдыха искрится - Энергетическая копилка: в процессе

1. Оптимальный набор отдыхательных техник:

- физические упражнения;

- прогулки;

- песни и танцы;

- шавасана.

2. Сегодня запланирована длительная прогулка на свежем воздухе, пою я практически каждый день, дома или в машине. Сделала самомассаж, взяла себе на заметку, буду делать после работы за компьютером. Так что на сегодня 3 из 5 техник. На ночь опробую дыхание шмеля, а утром Капалабхати.

рейтинг: 205 баллов

Уровень: Фазан

Генератор: 57 единиц

Уровень: Синица-искрица