Как-то не получилось тут регулярно отписываться, видимо для этого нужно было ставить отдельную цель )

Все шансы на пропуски уже использовал - на первой неделе 2 раза из-за проблем с тайм-менеджментом, и еще один раз вчера, сделав осознанный выбор не делать кардио, потому что совсем не было сил.

Из важного стоит выделить то, что вот уже почти 2 недели соблюдаю 20 часовое голодание. После первой недели добросовестных тренировок и умеренного питания я не увидел заметного визуального прогресса. В этот момент многие теряют мотивацию из-за отсутствия быстрых результатов и забрасывают свою цель. Но я себе этого позволить не мог и поэтому принял решение умножить усилия прямо сейчас, не дожидаясь итогов месяца.

Попробовав один раз не ужинать, был удивлен тому, насколько это легко мне далось. Последующие дни были чуть более сложными, видимо уже накапливался дефицит калорий. Но к концу первой недели, по вечерам у меня уже переставала появляться мысль, что нужно поужинать.

На данный момент я завтракаю в 10-00 и обедаю в 14-00. В промежутке пью только воду. Сложно не худеть при таких обстоятельствах, это видно и по результатам. Взвешивание запланировано через неделю, ожидаю увидеть приятную цифру. Визуально и "на ощупь" прогресс тоже ощутим, но до конечного результата который я планирую достичь еще трудиться и трудится. На данный момент все еще классифицирую себя "жирненьким"