9 noviembre 2020, 21:51
Начинаем)
всем привет!
Владимир, прошу прощения за задержку с отчетом, очень сумбурные последние дни были)
День 1
1. скачала и заполнила дневник достижения целей, благодарю, очень мощная вещь, с помощью которой я уже смогла упорядочить мысли и идеи в голове)
2. выбрала несколько приоритетных целей на ближайшие 3 месяца, с ними буду работать) в основном это цели касающиеся карьеры, здоровья, личного роста и отношений.
3. три или пять обязательных действий на завтра:
- заполнить дневник дц
- посмотреть вебинар тильды по созданию анимации
- выполнить 3 упражнения из фитнесс-марафона
- разобраться с правилами марафона
- прогулка на 7,5 км утром
- оставить обратную связь сокурснику по поводу дизайна
4. я благодарна миру за то, что:
- мир, в целом такой разнообразный и интересный
- появились новые идеи и желания
- я такая, какая есть, и есть возможности меняться в лучшую сторону)
5. внедряемая привычка:
- ведение дневника достижения целей ежедневно, следующие 365 дней
- ранний подъем + утренний ритуал
6. успехи дня:
- сдала дипломную работу тильды вовремя
- поучаствовала в вебинаре по разбору наших работ с наставником
- записалась на фитнесс-марафон
- начала программу час силы
- прошла 9999 шагов
- поработала над колесом жизненного баланса
- написала главные цели на ближайшие три месяца
- написала отчет по цели
7. как я могла сделать этот день лучше:
- встать раньше
- запланировать день вчера
- сделать прогулку утром, а не вечером
- вовремя сделать отчет по цели)
8. завтра начинаю внедрять программу час силы и утренний ритуал. честно говоря, мой график очень сильно сбился из-за частой работы по ночам) а внедрять ранний подъем вы рекомендуете постепенно.. думаю, смогу встать лишь в 8 поскольку уже 2 часа ночи) начну с восьми и постепенно буду вставать на 10 минуток раньше))
Прекрасный отчет! Уверен, у вас всё получится именно так как надо и вы добьетесь результата желаемого. По колесу: видите как у вас провалено окружение ? Вот в первую очередь работайте над ним. Подтянете этот сектор и желаемые карьера, здоровье, личный рост и отношения автоматом начнут настраиваться и улучшаться.
Давайте, Liz, я в вас верю, у вас всё получится. ))
Владимир Селиванов, благодарю за ответ, за поддержку! о, окружение - самая сложная для меня тема)) я просто не понимаю, как можно что-то поменять в этой сфере. скажем, я и до карантина не могла похвастаться большим количеством друзей и контактов, а теперь и подавно) все мое общение сводится к онлайн-перепискам, с коллегами по работе тоже, поскольку я работаю удаленно. как вы думаете, с чего нужно начать изменения? но вы открыли мне глаза на то, что без проработки этой сферы мне нелегко будет улучшить более важные для меня области))
Liz, количество не значит качество в данном случае. Но, чтобы была выборка всё таки имеет смысл расширять количество контактов. С чего начать изменения? напишите 3 места, которые вы посетите на этой неделе, где вращаются те люди, с которыми вы хотите контактировать. Это не обязательно оффлайн, возможно он-лайн тренинги, группы, форумы и т.д. Но и в один он-лайн тоже не надо упираться, минимум одно место, куда надо прийти ножками ))
Владимир Селиванов, отличная идея! честно, страшно даже об этом подумать)) на данный момент я состою в нескольких группах людей в телеграме и ватсапе, связанных с тренингами и обучением. все из разных городов и мест. могу перекинуться парой словечек, но как создавать контакты/связи не понимаю.. и как быть в новой реальности, когда кругом все закрыто, из развлечений можно только за хлебом сходить))
Puede publicar
su objetivo aquí
Podemos ayudarle a lograrlo!
309 000
ideas afines
instrumentos
para un logro emocionante
