9 листопада 2020, 21:51
Начинаем)
всем привет!
Владимир, прошу прощения за задержку с отчетом, очень сумбурные последние дни были)
День 1
1. скачала и заполнила дневник достижения целей, благодарю, очень мощная вещь, с помощью которой я уже смогла упорядочить мысли и идеи в голове)
2. выбрала несколько приоритетных целей на ближайшие 3 месяца, с ними буду работать) в основном это цели касающиеся карьеры, здоровья, личного роста и отношений.
3. три или пять обязательных действий на завтра:
- заполнить дневник дц
- посмотреть вебинар тильды по созданию анимации
- выполнить 3 упражнения из фитнесс-марафона
- разобраться с правилами марафона
- прогулка на 7,5 км утром
- оставить обратную связь сокурснику по поводу дизайна
4. я благодарна миру за то, что:
- мир, в целом такой разнообразный и интересный
- появились новые идеи и желания
- я такая, какая есть, и есть возможности меняться в лучшую сторону)
5. внедряемая привычка:
- ведение дневника достижения целей ежедневно, следующие 365 дней
- ранний подъем + утренний ритуал
6. успехи дня:
- сдала дипломную работу тильды вовремя
- поучаствовала в вебинаре по разбору наших работ с наставником
- записалась на фитнесс-марафон
- начала программу час силы
- прошла 9999 шагов
- поработала над колесом жизненного баланса
- написала главные цели на ближайшие три месяца
- написала отчет по цели
7. как я могла сделать этот день лучше:
- встать раньше
- запланировать день вчера
- сделать прогулку утром, а не вечером
- вовремя сделать отчет по цели)
8. завтра начинаю внедрять программу час силы и утренний ритуал. честно говоря, мой график очень сильно сбился из-за частой работы по ночам) а внедрять ранний подъем вы рекомендуете постепенно.. думаю, смогу встать лишь в 8 поскольку уже 2 часа ночи) начну с восьми и постепенно буду вставать на 10 минуток раньше))
Прекрасный отчет! Уверен, у вас всё получится именно так как надо и вы добьетесь результата желаемого. По колесу: видите как у вас провалено окружение ? Вот в первую очередь работайте над ним. Подтянете этот сектор и желаемые карьера, здоровье, личный рост и отношения автоматом начнут настраиваться и улучшаться.
Давайте, Liz, я в вас верю, у вас всё получится. ))
Владимир Селиванов, благодарю за ответ, за поддержку! о, окружение - самая сложная для меня тема)) я просто не понимаю, как можно что-то поменять в этой сфере. скажем, я и до карантина не могла похвастаться большим количеством друзей и контактов, а теперь и подавно) все мое общение сводится к онлайн-перепискам, с коллегами по работе тоже, поскольку я работаю удаленно. как вы думаете, с чего нужно начать изменения? но вы открыли мне глаза на то, что без проработки этой сферы мне нелегко будет улучшить более важные для меня области))
Liz, количество не значит качество в данном случае. Но, чтобы была выборка всё таки имеет смысл расширять количество контактов. С чего начать изменения? напишите 3 места, которые вы посетите на этой неделе, где вращаются те люди, с которыми вы хотите контактировать. Это не обязательно оффлайн, возможно он-лайн тренинги, группы, форумы и т.д. Но и в один он-лайн тоже не надо упираться, минимум одно место, куда надо прийти ножками ))
Владимир Селиванов, отличная идея! честно, страшно даже об этом подумать)) на данный момент я состою в нескольких группах людей в телеграме и ватсапе, связанных с тренингами и обучением. все из разных городов и мест. могу перекинуться парой словечек, но как создавать контакты/связи не понимаю.. и как быть в новой реальности, когда кругом все закрыто, из развлечений можно только за хлебом сходить))
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
