Результаты второй и третьей недели:

• старт: вес 63 грудь 86 талия 75 бедра 101
• 15.11.20: вес 62 грудь 88 талия 74 пузико 89 бедра 100.5
• 22.11.20: вес 60 грудь 88 талия 73,5 пузико 88 бедра 99
• 27.11.20: вес 60 грудь 87 талия 71,5 пузико 87,5 бедра 98,5
• самочувствие отличное, появилась легкость в теле)
• питание по плану, но меньше овощей было. в среду был поздний ужин и как следствие тяжесть в животе.
• вода 1,2 литра плюс чай с лимоном, цикорий
• тренировки: 4 на второй неделе + 2 на третьей неделе + бонусы и задания
• дополнительно ходьба по часу почти каждый день
• трудности с кардио 3 - это жесть)) головокружения, когда опускаюсь/поднимаюсь, но наконец-то удаются отжимания и планки))

недавно готовила своим пиццу и гамбургеры, и даже не было желания самой все это слопать)) я молодец))