Очень хочу улучшить своё самочувствие при субклиническом аутоиммунном гипотериозе. В 50 лет самочувствие на 90 (хроническая усталость, слабость, лишний вес). Выбрала для себя Аутоимунный протокол доктора Брук Голднер. Протокол включает в себя питьё воды 3-4 литра в день, зелёные овощные коктейли (минимум 500 гр. овощей семейства капустных и зелень), 1/2 стакана семян льна или чиа, содержат большое количество омега 3. План. Начальный период: добавляю полезное к своему обычному питанию. Далее сокращаю вредное, увеличиваю полезное. В завершении: полностью питаюсь полезным. Хочу, так же, не забывать о движении: ходьба и хорошем сне (хочу ложиться раньше, чтобы просыпаться до будильника).