Август пролетел незаметно.

Последние дни были разные. С большой калорийностью, с маленькой. Но в целом тенденция положительная: больше травы в питании, почти полностью исключено сладкое, появились пищевые паузы по 14-20 часов. Две недели не пью кофе, да и чёрный/зеленый чай стал не ежедневным.

С момента возвращения из Италии прошла неделя, за которую я чуть поднабрала, а потом вернулась обратно, чуть сбросила, и по итогу за неделю отвес составил около 0,5 кг. Это конец цикла, так что наблюдаю естественные колебания.

Итого за август -2,5 кг.

Из минусов: расслабилась и перестала двигаться.

Задача на сентябрь: закреплять приобретённые пищевые привычки и внедрять движение. (Лень >_>)