Day, 3
Rioso
7 January 2025, 18:39

Взвесилась, показала весам средний палец, замотивировалась.

Как и думала, вес: 77.4

Объемы:

  • талия 79
  • бедра 109
  • бедро 66

День:

  • Питание- отлично, не было перекусов, 1515 ккал. Хотя, по белку плохо, надо исправлять.
  • вода 1,5л
  • Активность: 9,5к шагов, 10 мин зарядка утром+20мин с гантелями днем
  • сон- уснула вчера в 11, встала в 6.30, збс.

Впереди 20 жирных кг, ё-моё.

Like it? Share with friends!
Михаил01/07/2025

отличный режим!

Reply
Add comment
See in dairy
Goal

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

310 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?