Day, 5
Rioso
9 January 2025, 20:13
9 January 2025, 20:13
вес: 76.7.
Решили с подругой попробовать метод граммовки, без подсчёта ккал: ешь 3 раза в день по 300г+. Ну естественно, не 300г конфет или чипсов или булок. 🤣
Взвешиваться ежедневно тоже не буду. Хочу выдержать и посмотреть вес спустя 21 день эксперимента с новым способом
Сегодня:
- Ккал: хз хз, я переела вечером ( чипсы дома оказались + вафли). Честно говоря , подсчёт уже поперёк горла стоит, поэтому с завтрашнего дня до февраля- метод граммовки. И да, нельзя чипсы домой покупать.
- Активность: 8500 шагов/ пилатес день 2✅(это были мои самые долгие 9 минут в жизни, пресс после вчерашнего болит , а тут опять хоть и крошечная тренировка, но чисто на пресс, ух)/ 10 мин с гантелями на руки. Короче, я пока только возвращаюсь к режиму и не особо налегаю.
- Сон: 5,5ч
Add comment
Goal
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
