Провал - 10.30. Я выключаю будильник и сплю дальше. Может, не время сейчас менять эту привычку?
Раньше вставать получается только при условии раньше ложиться, по опыту.
ЕваЛотта, именно поэтому сомневаюсь, что сейчас время для этой привычки. У меня бессоница ночью.
Да, тогда тут замкнутый круг. Лечь и заснуть раньше можно, только если уже устал (то есть, встал рано):))))
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
Email на все случаи и по любым вопросам