Ох, это оказалось гораздо сложнее, чем я думала. вставать в 7 часов у меня получается только пару дней, но хотя если встаю, то зарядку делаю обязательно. мне нравится само ощущение бодрости после зарядки и вообще, если рано встала.... но пока тяжело. тяжело именно от того, что впринципе никуда идти не надо, то есть я встаю только для себя.  плюс ко всему, еще мне почему-то стало последнее время тяжело засыпать... наверное, вообще режим сна нарушился из-за того, что очень много работы последнее время и много событий. что ж... но все равно, продолжаем! и я добавлю еще один пункт, чтоб было веселее. не читать, не смотреть фильмы и не сидеть в соц.сетях за полчаса до сна. Вперед!