SmartProgress - View Blog

День 87

Дулат
19 серпня 2015, 12:48

по этой цели ничего не делал хотя должен был в спортзал пойти. дома дети были со мной не хотел их оставлять одних

Подобається? Розкажіть друзям!

Коментувати

Мета

Спорт та Фітнес

тренировка в тренажерном зале 3 раза в неделю. бег 1 раз в неделю в парке начиная с 3-х км, постепенно увеличивая до 5 км.

три раза в неделю на тренировках делать отдельные упражнения на пресс.

планка каждый день не менее 5 минут

не есть сладкого