Ранняя побудкаОбливаниеФизическая активностьПрактика осознанного дыханияВечернее планирование. Дыхательная Гимнастика Стрельникова (Ключевой вопрос: Какие 3 самых важных результата дня я планирую достичь завтра?)

вопросы вечерние-

1 за что я себе "благодарен"?

2.что я завтра сделаю лучше?

3. как я помог другим людям?