-
Строительство и Ремонт
Вернуться к тренировкам в зале.
Перестал ходить в зал, не собраться..
Хочу вернутся к регулярным тренировкам в зале.
Тренируюсь дома каждый день, но это не то. Больше на зарядку похоже.
-
Здоровье
Похудеть на 15 кг
Сейчас вешу 90 кг, для начало хочу скинуть 15 кг. С помощью дефицита калорий и физической нагрузки.
-
Общая
Правильное питание
В отличие от большинства, у кого проблемы с питанием это проблемы лишнего веса, у меня проблема наоборот, его недостаток.
При росте 183 см, вес 62 кг. Это очень мало.
Это задача не связана напрямую с набором веса, потому что критерий успешности будет не набор веса, а улучшение самочувствия и физических кондиций, даже если вес останется прежним.
Моя проблема, что я ем достаточно мало, а между приемами пищи и особенно вечером, заедаю голод всякими снеками, чипсами, крекерами, сушками, сладкими конфетами и т.д.
Основная проблема даже не в самих снеках, от которых тоже, правда самочувствие не улучшается, а в том, что вместо них я мог бы скушать больше правильных углеводов, белков, пить воды, есть фрукты. Как в случае с игровой зависимостью, где организм выбир...
-
Карьера и работа
Написать черновик брошюры
Написать и опубликовать на Амазоне книгу, в которой изложить основные идеи, чтобы не украли методику и не похоронили в связи с непониманием целостности
-
Личностный рост
Когнитивистика — познать всё
Когнитиви́стика, когнити́вная нау́ка (лат. cognitio «познание») — междисциплинарное научное направление, объединяющее теорию познания, когнитивную психологию, нейрофизиологию, когнитивную лингвистику, невербальную коммуникацию и теорию искусственного интеллекта.
Что может быть более волшебным, чем наше мышление? Мозг еще не познан, он рядом (в буквальном смысле)), но мы так далеки от его понимания! Как развивался наш разум? Что изменилось с обретением речи? Как этика, философия, психология соотносят картину мира реального и внутреннего? Хочу все это знать. Хочу говорить на одном языке с учёными и попытаться понять, а может даже и продвинуть что-то. Вроде как резко сменить образование бы... но ничего не попишешь. Возможно, стать врачом-неврологом и окончить подобную магистратуру? ...
-
Строительство и Ремонт
МЕГА РАСХЛАМЛЕНИЕ или продажи на АВИТО, подготовка к переезду!
РАСПРОДАТЬ НЕНУЖНЫЕ ВЕЩИ ПЕРЕД ПЕРЕЕЗДОМ!
Завершила тему по продажам, уже слишком длинная и глючная.
За 1.5 года на АВИТО я продала всякого, примерно на 800.000, 2\3 из этой суммы - не нужные вещи, 1\3 связаны с моим бизнесом непосредственно + я собрала базу заинтересованных клиентов и их контактов на 400 человек, поэтому хочу продолжить этот формат продаж что бы избавиться от личного барахла перед переездом, так и привлекать клиентов и продавать товары связанные с моим делом.
Тема в новом формате - привычке, хочу выставить минимум 360 вещей за 6 месяцев. А в идеале добавлять 3 товара в день, 2 из личных, бытовых вещей и 1 из товарных остатков.
СПИСОК НЕ ПРОДАННОГО ИЗ ПЕРВОЙ ТЕМЫ
Фотоаппарат кенон
Розовый ноутбук
Телевизор
Насте...
-
Личностный рост
Практика благодарности
Убираем неблагодарность к жизни. Учимся быть благодарными за любые мелочи и все воспринимать как дар.
-
Творчество и Хобби
Зарабатывать на жизнь продажей акварелей
Очень дано и упорно я рисую акварелью. Надоело рисовать в стол, очень хочется монетизировать свое творчество, чтобы оно давало некую свободу и обеспечивало дополнительный доход помимо офисной работы. Для этого я решила нарисовать сразу большое количество акварелей, чтобы оформить товарные галереи на всех ресурсах, где это только можно: Во Вконтакте, на Ярмарке Мастеров, на Авито.
В дневнике цели я буду делиться своими акварелями, успехами, разочарованиями (а их бывает ой как много, когда работаешь акварелью), надеждами и достижениями (большими и не очень).
Буду очень рада, если у этой цели будут наблюдатели. Добро пожаловать в мир акварели. :-)
-
Образование
Получить сертификат ISTQB
Позже опишу свои шаги.
Экзамен планирую сдать 22.06.2024
-
Общая
День рождения 2025
День рождения 2025
Тема:
Греция???
Лавандовая вечеринка????
Классика?
-
Личностный рост
Подготовиться к соляру
Соляр - важный период и осталось до него 9 дней..
Что нужно сделать:
расхламление всего на свете в доме, компе, телефоне и, по возможности, в душе)
подготовиться к 1 дню соляра, который в этом году почти на сутки раньше самого Д.Р.
-
Общая
Весенние каникулы
Сегодня первый день моего отпуска.
Я в отпуске впервые за 3 года. Очень много планов. Хочу чтоб он не прошел зря, воспользоваться этим временем по максимуму, перезагрузится, набраться впечатлений, отдохнуть.
Пойдем со мной и я покажу две недели своей жизни
-
Общая
К себе - нежно
В заголовке - название книги, которую я не читала :)) Не знаю, о чём она, но вот именно сейчас это название как-то откликнулось.
Я постоянно требую чего-то от себя, загоняю до... до спецэффектов, в общем :)
Нужно замедлиться. Делать то, что должно, но медленно, с вниманием к себе, выбирать то, что не доводит до перенапряжения. Или выбирать длительность концентрации на задаче, чтобы не довести себя до перенапряжения.
Нельзя просто взять и перестать двигаться. Но можно делать это с нежностью к себе.
-
Здоровье
Привести тело в форму
Тело человека - самый явный показатель того, как человек к себе относится. Взглянув на человеческое тело можно определить степень любви и уважения человека к себе.
Это понимание есть в моей голове достаточно давно (мне 33, поэтому, да, вполне давно). НО, помимо этого в моей голове есть дьявол, который сходит с ума по жирненькой и вкусненькой пище. И вот тут происходит столкновение, внутренний торг, который отбрасывает меня на несколько шагов назад.
Причем, как показывает практика, моя проблема не в том, чтобы достичь результата. Проблема его сохранить и переработать во что-то лучшее. Думаю, я не одна такая и это касается не только вопросов спорта и тела.
-
Общая
Собраться на свадьбу Феюшки
Собраться на свадьбу Феюшки
-
Общая
Сделать фото и видео от начала жизни в стиле легенды - добавить сторителлинга и стиля
Сделать фото и видео от начала жизни в стиле легенды - добавить сторителлинга
-
Общая
Save money for higher education
У меня неоконченное-высшее военное образованиеЯ собираюсь получить высшее техническое, в Европе или США.
-
Общая
Фото и видео сессия в лавандовом поле
Фото и видео сессия в лавандовом поле
-
Общая
Проект 333: 33 вещи на 3 месяца. цель: иметь больше времени
+ иметь на складе - минимально количество вещей- только те, которые я ношу.