Sport & Fitness

Начать отжиматься 100 раз за один подход через 18 дней. Сейчас 14 раз.

Совершенно случайно узнал об этой программе на смартпрогрессе.
Ознакомился с информацией на сайте и самой программе. Решился сразу начать. Сейчас мой начальный тест 11-20 раз.
Поэтому занимаюсь по третьей колонки. Три раза в неделю.

ВСЕГО 6 недель из 18 дней получается. Очень короткий срок.

Сайт по этой программе: http://100pushups.ru

Goal Accomplishment Criteria

Отжимаюсь 100 раз за один подход.

Personal resources

время, желание и классная методика

Goal ecological compatibility

здоровье и я давно пытаюсь проработать над рельефностью.

2980
24 May 2015, 17:13

Like it? Share with friends!

The goal is in the group

Workout

867
members
1192
goals

Goal diary

72day

Николай3 Aug 2015, 07:45

есть денёк, полёт нормальный

0 Like

68day

Николай30 Jul 2015, 03:58

возобновил, надоело откладывать на завтра, поэтому начал сегодня и не жалею))

0 Like

38day

Николай30 Jun 2015, 19:49

был в отпуске, цель начинаю сначала, немного отредактирую даты и вперёд

0 Like

15day

Николай7 Jun 2015, 07:31

а завтра сделаю повтор, ради закрепления.

0 Like

15day

Николай7 Jun 2015, 07:30

упс. немого поставить отметку, так как изначально задал тренировки по понедельник, среда, пятница, а сегодня воскресенье. Тем не менее упражнения выполнил: 12-13-10-10-15

0 Like

13day

Николай5 Jun 2015, 07:57

сегодня 10-12-9-9-13

0 Like

11day

Николай3 Jun 2015, 06:26

сегодня выполнил 9-11-8-8-11

0 Like

9day

Николай1 Jun 2015, 06:46

мне нравится эта программа, но больше интересует результат на выходе с одной стороны и сам процесс конечно с другой стороны.