Кудалини йога.
Занимаюсь по Майей Файнс
Нашла новую вариацию проработки чакр. В упрощенном варианте Майя советует пройти все чакры за 7 недель, прорабатывая каждую по 3 раза в неделю. Этот вариант мне подойдет лучше, потому что проблема с каждодневным выполнением упражнений и ситуационная и физическая. А вот 3 раза в неделю - это просто идеально. Ну и есть шанс, что я все-таки продвинусь дальше 1 чакры.
Критерий завершения
7 недель -7 чакр
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
А почему бы и не попробовать
-
1 неделя. 1 чакра.
-
1
-
2
-
3
-
-
2 неделя. 2 чакра.
-
1
-
2
-
3
-
-
3 неделя. 3 чакра.
-
1
-
2
-
3
-
-
4
-
1
-
2
-
3
-
-
5
-
1
-
2
-
3
-
-
6
-
1
-
2
-
3
-
-
7
-
1
-
2
-
3
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
