Меньше грусти, контролирование своих эмоций

Очень часто причина моего плохого настроения является препятствием к достижению целей. Я сразу не могу сосредоточиться на том, что мне нужно и забываю о своих целях. Поэтому, я хочу научиться мыслить более позитивно, держать себя в руках, выполнять работу, даже если на душе кошки скребут.