Холодный душ каждый день

О пользе купания, обливания, обтирания и моржевания много информации на просторах интернета (можете, например, посмотреть вот здесь) Лично я имел непродолжительный опыт купания холодной водой в студенческие годы. Сейчас у меня есть реальный шанс продолжить двигаться на пути здорового образа жизни, после того как я бросил курить и начал заниматься спортом, потому что сейчас всё ещё тепло и контраст не будет большим и шокирующим. Со временем, водопроводная вода, под действием смены сезона будет охлаждаться сама собой и привыкание и понижение будет идти естественным путём.

Сейчас стоит цель-привычка приучить себя к этому процессу на протяжении 40ка 60ти 70 8090-а дней (решил увеличить количество дней для того чтобы привычка была уверенной)(добавил ещё десяток как штраф за один пропуск), а далее этот процесс станет естественным для моего организма.