1 000 000 приседаний/выпадов
Создаю свою новую цель и хочу собрать команду!
Почему именно команду, а не личную цель? Потому что так задорнее, веселее и, как показывают похожие соседние цели по отжиманиям и прессу, больше мотивации. Короче, лично мне такая цель очень нужна, и я думаю, что найду единомышленников.
В зачет идут любые виды приседаний: классические; со штангой; с выпадом; на одной ноге; "пистолет"; в сторону; с прыжком и т.д. Главное соблюдаем технику!! Выпады тоже учитываем.
И внимание: цель до конца этого года, т.е 1 000 000 приседаний необходимо выполнить до 31 декабря 2016г.!!!
Форма отчета:
Текущий результат цели + сумма своих подходов за день = получаем новый результат. Например:
167 300 + 200 = 167 500
Можно параллельно вести свой личный счет - это по желанию.
Для того, чтобы вступить в команду, добавьте меня в друзья и напишите сообщение.
***********
Трехминутное видео о правильной технике классических приседаний.
Лично я больше всего люблю приседания в широкой стойке с гантелями и выпады))
Критерий завершения
Командой сделано 1 000 000 (миллион) приседаний
Личные ресурсы
Наши тела, время, воля и желание быть сильными и выносливыми.
Экологичность цели
Меньше ленимся, больше стараемся, становимся лучше и красивее, и просто поддерживаем друга друга!
-
1000
-
3000
-
5000
-
10 000
-
20 000
-
50 000
-
100 000
-
200 000
-
300 000
-
400 000
-
500 000
-
700 000
-
1 000 000
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
