1 000 000 приседаний/выпадов

Создаю свою новую цель и хочу собрать команду!

Почему именно команду, а не личную цель? Потому что так задорнее, веселее и, как показывают похожие соседние цели по отжиманиям и прессу, больше мотивации. Короче, лично мне такая цель очень нужна, и я думаю, что найду единомышленников.

В зачет идут любые виды приседаний: классические; со штангой; с выпадом; на одной ноге; "пистолет"; в сторону; с прыжком и т.д. Главное соблюдаем технику!! Выпады тоже учитываем.

И внимание: цель до конца этого года, т.е 1 000 000 приседаний необходимо выполнить до 31 декабря 2016г.!!!

Форма отчета:

Текущий результат цели + сумма своих подходов за день = получаем новый результат. Например:

167 300 + 200 = 167 500

Можно параллельно вести свой личный счет - это по желанию.

Для того, чтобы вступить в команду, добавьте меня в друзья и напишите сообщение.

***********

Трехминутное видео о правильной технике классических приседаний.

Лично я больше всего люблю приседания в широкой стойке с гантелями и выпады))