1

Step 1

10 мин

2

Step 2

20 мин

3

Step 3

30 мин

4

Step 4

40 мин

5

Step 5

50 мин

6

Step 6

60 мин

7

Step 7

70 мин

8

Step 8

80 мин

9

Step 9

90 мин

10

Step 10

100 мин

1

Step 1

10 мин

2

Step 2

20 мин

3

Step 3

30 мин

4

Step 4

40 мин

5

Step 5

50 мин

6

Step 6

60 мин

7

Step 7

70 мин

8

Step 8

80 мин

9

Step 9

90 мин

10

Step 10

100 мин

11 March 2016
Goal completed 2 August 2016

Goal author

Sport & Fitness

100мин в стойке "Планка"

После достижения цели в "100 мин в стойке Планка", чувствуется сила и тонус тела.

Однозначно в этом упражнении только одни плюсы, подкожный жир сжигается равномерно по всему телу.

После Планки, делаю упражнение Вакуум и разные упражнения на пресс...

Ставлю Очередную цель на 2016 год = 100 мин в стойке "Планка"

Быть может, побьем Мировые рекорды в стойке Планка на время...

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнено 100 мин упражнения Планки

 Personal resources

Формирование крепкого тела

 Goal ecological compatibility

Быть здоровым и подтянутым

  1. 10 мин

  2. 20 мин

  3. 30 мин

  4. 40 мин

  5. 50 мин

  6. 60 мин

  7. 70 мин

  8. 80 мин

  9. 90 мин

  10. 100 мин

  • 2702
  • 11 March 2016, 11:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?