Спорт и Фитнес
100мин в стойке "Планка"
После достижения цели в "100 мин в стойке Планка", чувствуется сила и тонус тела.
Однозначно в этом упражнении только одни плюсы, подкожный жир сжигается равномерно по всему телу.
После Планки, делаю упражнение Вакуум и разные упражнения на пресс...
Ставлю Очередную цель на 2016 год = 100 мин в стойке "Планка"
Быть может, побьем Мировые рекорды в стойке Планка на время...
Критерий завершения
Выполнено 100 мин упражнения Планки
Личные ресурсы
Формирование крепкого тела
Экологичность цели
Быть здоровым и подтянутым
-
10 мин
-
20 мин
-
30 мин
-
40 мин
-
50 мин
-
60 мин
-
70 мин
-
80 мин
-
90 мин
-
100 мин
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
