Остров Ранних Птиц - Сражение за Жизнь [Season 2]
"На одном сказочном острове жили прекрасные сказочные птицы... Это были самые совершенные существа среди всех, но это уникальное совершенство и красоту они получали благодаря утреннему солнцу, которое на острове появлялось только в самый ранний отрезок дня... Эти птицы черпали ранним утром огромный запал энергии и вдохновения для того, чтобы высоко высоко летать и вдохновлять остальных существ на этом острове... Но те птицы, которые не успевали пробудиться и наполниться ярким утренним солнцем постепенно угасали, теряли свою грацию и погибали... Их прозвали ранними птицами, потому что их красота жизни напрямую зависела от раннего подъема, дарующего сказку и счастье..."
Марафон разбит на три части: 1. Средний уровень - первые недели 2. Уровень выше среднего - до 6 раунда. 3. Продвинутый уровень - полуфинал и финал.
Подробнее о битве, смотрите 1 сезон, в этапах цели. Для регистрации Тебе необходимо вступить в марафон, отписаться в дневнике цели и поставить себе личную цель до какого этапа Ты желаешь дойти и какой уровень заработать. Если у тебя уже есть заработанный уровень, укажи его также в регистрации.
Каждая новая неделя начинается с понедельника, конечный отчет необходимо публиковать в воскресенье до 15:00 по МСК.
Каждый участник набирает баллы за подъем в определенное время и за выполнение спец-заданий недели. Участники с наименьшим количество баллов покидают битву. Схему турнира смотрите в списке заданий, там же фиксируются все участники сражения.
Базовая система начисления очков
За отход ко сну позднее 23:30, вы получаете ровно половину баллов за свой подъем. (если проснулись в пять утра - 4 балла, но поздно отошли ко сну, то в итоге 2 балла, если в 8 утра, то вместо 1 балла, получаете 0.5).
За выполнения спец-задания: баллы назначаются автором.
Страйк-бонус каждую неделю за 7 отчетов, т.е. ежедневная отписка: +1 балл.
Специально для каждого участника имеется цель-шаблон, которую следует установить. Она поможет контролировать ваш личный прогресс и заранее снабдит необходимой информацией. Так как фильтр для участников не установлен, каждому потребуется данная цель, чтобы не листать в поисках свои сообщение, пролистывая по 70 постов.
Устанавливайте цель и можете уже сейчас начинать эксперименты.
За установку: 1 балл
Также в первую неделю войдут три обязательных ритуала, которые останутся на протяжении всей цели.
1. Контрастный душ (+1 балл)
2. Утренняя физическая активность (+1 балл)
3. Дневной отдых, нидра, кэт-нэп (+1 балл) / Штраф за дневной сон более 50 минут (-1.5 балла)
Необходимо вести личный счет за неделю и общий личный счет. Перед финалом, тот, у кого выше общий счет, получает фору: 1 место: +4 балла, 2 место: +3 балла, 3 место: +2 балла, 4 место: +1 балл
Каждый вошедший в тройку:
- Получает почетное место в итоговом отчете и увековечится на аватарке.
- Закрепляет за собой уровень "Павлина"
- Победитель получает как бонус - 2.500р. переводом на электронный счет.
Если вы совсем новенький в этом, ознакомьтесь с информацией в моей групповой цели.
Если у Вас есть желание поддержать проект и усилия авторов, которые работают над целью, Вы можете пожертвовать любую сумму на яндекс.кошелек: 410012242285556
Уровни, которые закрепляются за участниками:
Показатели вашего гармоничного сна, по которым вы будете оценивать себя и будут оценивать вас. Достигаются за успехи в целях-марафонах и закрепляются за вами.
- Колибри
На данном уровне человек еще не способен придерживаться гармоничного распорядка, но отличается особым старанием и ставит себе внушительные цели по совершенствованию своего сна. Данный уровень присваивается после прохождения нескольких уровней в марафонах по ранним подъемам.
- Фазан
На этом уровне человек научился рано вставать и во время отходить ко сну, но есть некоторые явные перепады в режиме. Подъемы происходят ориентировочно до 7-8 часов утра. +Нестабильное следование ритуалам, которые повышают качество сна.
- Лебедь
Данный уровень - средний. Нет явных перепадов в режиме, подъемы ориентировочно до 6-7 утра, ритуалы выполняются в средней частоте.
- Жаворонок
Более продвинутый уровень. Вставать рано - это уже стиль жизни. Подъемы происходят до 5 утра, в редком случает до 6. Сон подкрепляется ежедневными ритуалами, которые повышают его качество.
- Орел
Высокий уровень. Подъемы происходят до 4-5 утра, гармоничное соблюдение ритуалов и распорядка дня, способность выдерживать график в любом режиме.
- Павлин
Высший уровень. Подъемы происходят до 3-4 утра, режим не вызывает ни малейших затруднений, приносит огромную бодрость, способен выдерживаться в любых условиях и при любом раскладе. Качество сна - высокое.
- Райская птица
Сверхуровень, на котором обуздан сон. Сон превращается в особый ритуал для восстановления энергии, накопления знаний и целебного воздействия на разум и тело. Данный уровень присуждается тем редким пользователям, которые победили в марафонах два раза.
-
1 раунд - 105 человек
Спец-задание 1 раунда:"Ритуализация и личная цель"
Специально для каждого участника имеется цель-шаблон, которую следует установить. Она поможет контролировать ваш личный прогресс и заранее снабдит необходимой информацией. Так как фильтр для участников не установлен, каждому потребуется данная цель, чтобы не листать в поисках свои сообщение, пролистывая по 70 постов.
Устанавливайте цель и можете уже сейчас начинать эксперименты.
За установку: + 1 балл
Также в первую неделю войдут три обязательных ритуала, которые останутся на протяжении всей цели.
1. Контрастный душ (+1 балл)
2. Утренняя физическая активность (+1 балл)
3. Дневной отдых, нидра, кэт-нэп (+1 балл) / Штраф за дневной сон более 50 минут (-1.5 балла)Страйк-бонус каждую неделю за 7 отчетов, т.е. ежедневная отписка: +1 балл.
Максимум, который можно набрать в первом раунде: 65 баллов
-
2 раунд - 70 участников
Спец-задание 2 раунда: "Мешочек драгоценностей иль как встать и пользу поиметь"
"Если мы спим около 6 часов, то каждый день просыпаемся с мешочком, где лежат 18 драгоценных алмазов, и эти алмазы - часы. Мы можем обменять эти ценные алмазы на что угодно, но сами алмазы никогда не вернуть, никогда не купить. Если ваш мешочек дырявый, алмазы теряются. Если ваша рука безрассудна, алмазы выкидываются в бездонные реки. Но если вы мудры, то каждый алмаз приобретает цену. Цените и уважайте время."
На этой неделе у каждого будет мешочек драгоценностей. Это суммарное кол-во часов за неделю, которые появляются у вас благодаря раннему подъему. К примеру, в 10:00 у вас уже начинается работа или какая-то рутина, но до этого момента вы можете использовать в своем арсенале те часы, которые появились благодаря раннему подъему. Если вы проснулись в три утра, то у вас 7 активных часов для каждого дня, именно эти часы входят в мешочек драгоценностей. Кратко говоря: это то время, когда вас никто не беспокоит, вам никуда не надо идти и вы можете делать то, что сочтете нужным.
В первой части спец-задания вам нужно высчитать насколько полон ваш мешочек, для этого посчитайте кол-во активных часов, после чего четко распишите на что потратите это время. За выполнение этого задания: +2 балла.
Выглядит это таким образом:
За качественное исполнение всех планов и использование каждого часа в конце недели начисляете себе +8 баллов. Учитывайте свои возможности и силы при планировании задач на утреннее время, в случает, если вы не исполнили свои часы целенаправленно, баллы не засчитываются.
Также на этой неделе вводится еще один долгосрочный наиважнейший ритуал: Детализированный план.
Детализированный план отличается от обычного тем, что вы все распиваете на бумаге и делаете это досконально. Если в обычном планировании вы можете написать: "Изучение языка", то в ДП вы пишете, что именно будет изучаться и за сколько времени. Т.е. вы должны ярко видеть и представляться то, чем будете заниматься после пробуждения в течении дня. За ДП ежедневно прибавляется по 1 баллу.Максимум, который можно набрать в первом раунде: 81 балл
-
3 раунд - 50 участников
Спец-задание 3 раунда: "Утро для познания мудрости".
Невероятно важно начинать день с подлинной мудрости! Особенно тем, кто встает с 2 до 4 утра, это время необходимо для входа в особое состояние сознания! Даже если в это время вы занимаетесь йогой и делаете это прост как гимнастические упражнения, значит вы теряете волшебство, которое может дать энергетика этого периода.
Не секрет, что ранние подъемы в разы улучшают память, но самые важные изменения, это изменения в разуме! В ранние подъемы нам необходимо уделять этому огромное внимание. Ниже я приведу притчу, в которой показано, как важно включать разум при познании и применять информацию на практике, а не просто копить информацию.
На этой неделе мы будем начинать каждый день с рандомной цитаты или притчи. Наши инструменты находятся здесь: 1. Сайт с притчами 2. Цитаты, пословицы и поговорки
В первом варианте очень важно выбирать случайным образом. Во втором там есть выбор случайной пословицы или поговорки. Можете также выбирать цитаты, которые представлены там в различных графах.
Суть такая, с каждым отчетом вы сначала пишете цитату или притчу, которая вам попалась на сегодняшний день. И свой краткий комментарий к ней, именно о практичном применение. Если вам не понравилась цитата или притча, вы наоборот получаете опыт, как не надо делать или как бы вы не хотели делать.
Пример:
За каждую "мудрость дня" прибавляете себе +1 балл. Еще +1 балла прибавляете себе на следующий день, если по-вашему мнению вам удалось реализовать эту мудрость, либо выполнить задачу, которую вы извлекли из прочтения данной мудрости.
Уже предвкушаю различные цитаты, пословицы, притчи, которые будут выпадать нашим участникам, каждому разный смысл, разные события, разные вызовы!
Максимальное кол-во баллов, которое можно набрать в 3 раунде: 85 баллов
Притча о силе разумаОднажды, царь Юдхиштхира, когда он ещё был мальчиком, учился в гурукуле. И в школу пришёл проверяющий. Он стал спрашивать учеников, и все наперебой рассказывали о своих познаниях. Но когда он спросил у Юдхиштхиры, тот спокойно сказал:
— Я выучил алфавит и знаю первое предложение из букваря.
Проверяющий был разгневан и стал кричать:
— Как можно так долго учиться и выучить только одно предложение?!
Тогда мальчик подумал и ответил:
— Ну, может быть, ещё второе.
Тогда проверяющий решил наказать будущего царя. Он схватил розги и стал его бить. Но, несмотря на боль, мальчик всё терпел и улыбался, и тогда сомнения стали появляться у проверяющего. И тут он увидел раскрытый учебник и прочёл первое предложение: «Ни на кого не гневайся и никогда не обижайся, будь терпелив и спокоен — всё пройдёт».
И тут проверяющему стало стыдно, и он попросил у мальчика прощения. Но Юдхиштхира сказал:
— Не надо извиняться, так как пока ты меня бил, я всё-таки на тебя был обижен, а значит, я не понял даже первого высказывания.
И тогда проверяющий вспомнил второе предложение: «Всегда говори правду и ничего кроме правды»
-
4 раунд - 40 участников (уровень: Колибри)
Спец-задание 4 раунда:"Сакральное раскрытие сна"
Традиционно мы пользуемся моделью тайм-менеджмента и планирования в виде: "В сутках 24 часа, из них 7 часов на сон, остается 17 часов..." Сон для многих предстает всего лишь базовой потребностью. Хотя на самом деле сон может быть источником великих открытий, способом получения информации и астральных путешествий, духовной практикой. Я не буду здесь описывать многочисленные уникальные стороны сна и как с ним можно работать, улучшая его качество.
Спец-задание будет заключаться в следующем.
1. Сделать сон не просто исполнением базовой потребности, а особой индивидуальной практикой развития вашей личности. Для этого вы разбираетесь в подобного рода практиках и формулируете письменно ее здесь. За это начисляете - 5 баллов.
2. За эксперименты с данной практикой, которые раскрывают сакральное значения сна, начисляете себе - 5 баллов в конце недели. (В сумме у вас должно получиться 5 дней практик, так как 2 дня отводится на изучение).
-
5 раунд - 30 участников (уровень: Фазан)
Спец-задание 5 раунда: "Битва Трех Династий"
Есть такое прекрасное качество, которое считается достоинством зрелой личности и называется оно ответственность!
Это уникальное качество и не так много людей поистине обладают им. Ведь брать на себя ответственность - великая смелость и труд! Но когда вы берете ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь других, вы получаете грандиозное развитие своей личности! Именно ответственность чаще чем вдохновение позволяет подняться в самую рань и исполнять свои дела! Поэтому на этой неделе каждый из нас в какой-то мере будет развивать это качество посредством битвы Трех Династий!
Вы будете нести ответственность за свои ранние подъемы, потому что являетесь участником группы из 10 человек.
30 человек разбились на Три Династии. Та Династия, которая наберет больше всего очков за неделю - получает +15 баллов каждому участнику! Другие получают по нулям. Не подведите свою Династию! Именно от Вас зависит как судьба будущих чемпионов, так и судьба тех, кто будет висеть на волоске от вылета...
Свою группу и своих соперников вы можете увидеть на фото.
Максимум баллов, которые можно набрать в раунде: 86 баллов.
"В одном таинственном королевстве существовало три птицы, которых никто не мог победить... Эти птицы всегда возвышались в воздушном пространстве и вызывали восхищение всех, кто лицезрел их полет. Это был Орел, Ястреб и Коршун. Лишь раз в году наступал сезон, когда эти три птицы встречались лицом к лицу... И тогда начиналась по-настоящему великая война... За ней наблюдали все... Ведь от победы зависела судьба того клана, которыми являлись представители этих птиц... Настал новый сезон... Все затаились в ожидании сражения..."
-
6 раунд - 25 участников (уровень: Лебедь)
Спец-задание 6 раунда: "Смех без причины признак птичины" (Птичина - жизнерадостное существо высших реалий)
На этой неделе вылетят 5 самых унылых пташек! Цель этого спец-задания - сделать ранний подъем счастливым и радостным, чтобы он был для вас источником энергии оптимизма и бодрости духа!
Каждое утро нужно будет посвящать около 30 минут на смех, танец, песни, благодарность и полное приятия нового дня!
Итак,практика разделена на четыре блока, за которые вы можете получить ежедневные баллы. За каждое задания ежедневно начисляется по одному баллу.
1. Смехотерапия или Йога смеха (минимум 10 минут): 1. Видео с практикой здесь и здесь 2. Пример 3.Статья о пользе
2. Запись ежедневного короткого видео с танцем под любой трек. Данное видео при наличии инстаграмма публикуете там с хештегом #Утросрадостью, либо можете заливать на ютуб с любым доступом просмотра и обязательно скидывать сюда. Если возникнут проблемы с танцем, можете записать коротенькое видео себя в процессе какого-нибудь радостного утреннего действия.(Туалет не считается!).
3. Практика Благодарения. Минуту концентрируетесь на своем дыхании, после чего благодарите жизнь, себя, Бога, соседа и т.д. за 30 любых вещей. Назовем это 30 утренних благодаряшек.
4. Практика "Какой я Великий". - заключается в 1-2 минутном кривлянием перед зеркалом, в процессе этого повторяются разные хвалебные слова, характеризующие собственное величие ("Какой я мастер!" "Мне так нравится моя кандидатская степень" "Я центр вселенной" и т.п.). Данную практику можно заменить техникой "идиотская походка". Желательно утром и при народе.
Данные практики занимают около 30 минут. Если после этого спец-задания вас заберут в лечебницу, постарайтесь найти рядом интернет, чтобы вы могли продолжать писать отчеты. В добрый и радостный путь!
Максимальное кол-во баллов в 6 раунде: 99
-
Полуфинал - 15 участников (уровень: Жаворонок)
Спец-задание полуфинала: "Новый день. Новая жизнь. Новое дело!".
В полуфинале каждому придется проявить изобретательность и расширить область своего восприятия. Каждое утро необходимо делать то, чего еще ни разу в жизни вы не делали. Минимум 40 минут. Попрощайтесь с рутиной на этой неделе. Да прибудет с вами творчество.
Ежедневно за "дело" прибавляете себе 2 балла.
Обязательно прикрепляете фотографию и описание своего "нового дела"
Максимум баллов, которые можно набрать в полуфинале: 85
-
Финал - 10 Ранних Птиц (уровни: Орел и Павлин)
Длительность финала: 10 дней
Спец-задание финала: "Великое сражение: клюв на клюв"
Финал длится десять дней. Помимо стандартного набора очков, каждый в течение десяти дней, сразится с каждым.Участники будут разбросаны по парам, и у каждого птаха будет свой личный противник дня. Если в итоге, вы превзошли противника по баллам, то к лс прибавляете +3 балла, если проиграли -3 балла, если ваши очки равны, то оба участника прибавляют +3 балла в личный счет.
Изменения в финале по начислению баллов в стандартных шкалах:
1. Бонус за ежедневную отписку повышается. В финале за десять ежедневных отчетов вы получаете +4 балла.2. За ДП даются 2 балла. Теперь просто написанный план не считается, засчитывать можно баллы, только если вы реализовали весь свой план, все свои дела, которые запланировали на первую половину дня.
Итак, десятка финалистов по общему счету выстроилась таким образом, соответственно у всех разная фора перед финальным забегом:
- Евгения - 570 очков (+10 баллов)
- Максим - 555 очков (+9 баллов)
- Надежда - 549 очков (+8 баллов)
- Ольга - 510 очков (+7 баллов)
- Ямомото - 509 очков (+6 баллов)
- Марина - 477,5 очков (+5 очков)
- Ра - 473 очка (+ 4 балла)
- Шмякова - 462 очка (+3 балла)
- Евгений - 461,5 очков (+2 балла)
- Дима - 452,5 очков (+1 балл)
Пятерка финалистов переместится на аватарку группы и останется там навечно. Тройка финалистов получит звания павлина. Ну а победитель, как всегда, получит все!
Вперед к новым свершениям!
Equipo
Conclusión
Diario del objetivo
Доброго утра!!!
Марафон уже завершился, а я все так же встаю в три))) Удивительно, но в самом начале для меня было проблемой встать раньше восьми, а цель стояла - подъем в 6. Сейчас я встаю стабильно в 3! В три! ТРИ часа УТРА! Кто бы мог подумать! Раньше я в это время только ложилась))))
Спасибо всем участникам! Вы необыкновенные люди! Без Вас путь к ранним подъемам был бы каторгой!
Спасибо организатору! Колоссальная работа!!!
До встречи в следующем сезоне!!!
Мы это сделали!
Очень здорово резюмировала эту цель Olga Malinina. Хочется подписаться под её словами и поздравить всех финалистов.
VladimirRa проделал отличную работу при создании и проведении этого марафона. Накал страстей, создаваемых им недельных спецзаданий, иногда просто зашкаливал. Вспомнить хотя бы, командный этап - мы боролись буквально за каждый дополнительный балл.
А сколько позитивного общения удалось здесь приобрести. Сколько поддержки и вдохновляющих слов!
Соревновательная форма марафона творит чудеса - для себя самой мой энтузиазм ранних подъёмов иссяк бы максимум недели через две. Но здесь я узнала себя с новой стороны. Оказывается, мои внутренние ресурсы гораздо больше, чем я себе представляла. За эти недели моя продуктивность существенно возрасла.
Вот проекты, которые удалось завершить во время марафона (в основном благодаря дополнительным утренним часам):
- сверстала стихотворный сборник подруги, со дня на день должны прислать;
- собрала, сверстала и заказала в типографии семейный фотоальбом для бабушки;
- организовала памятный подарок к маминому юбилею;
- отсканировала семейный альбом бабушки;
- отсканировала семейный альбом прабабушки;
- составила родословное древо по известным мне данным себе и мужу;
- перебрала все вещи в гардеробной, отдала часть нуждающимся;
- сверстала и распечатала шесть видов визиток для салона красоты;
- создала несколько подборок музыки: утренняя, медитативная, активная, любимая и т.д.;
- залила на ютуб видеоархивы музыкальной школы;
- освоила несколько новых асан в йоге;
- провела полуторамесячный комплекс упражнений для спины.
Пишу всё это и не верю, что смогла сделать столько всего за два месяца!
Из привычек, которые благодаря марафону теперь со мной, надеюсь надолго:
- дневной пятнадцатиминутный сон
- утренняя страничка благодарностей
- чтение мантр/молитв
- ежедневное планирование
- ежедневное утреннее прослушивание музыки
- утреннее купание абсолютно в любую погоду
- комплекс сурья-намаскар по утрам
- практики наули-крийя и капалабхати
- стакан воды с лимоном и мёдом утром
- молоко с куркумой перед сном
Уже сегодня, встав позже обычного, поняла, как много упустила в этот день. Так что выработанный в марафоне режим буду стараться поддерживать и дальше.
Спасибо за такую чудную компанию и удачи всем!
9 июня.. День вне конкурса.. на часах 2:40, а мой организм уже проснулся и бодр... За окном уже светло и на мне лежит кошечка(её ушко даёт тень).
Честно? Не ожидала.. Думала, что всё же буду дольше спать.. И тут я окончательно поняла, что моя победа свершилась! А точнее я её полностью осознала только сегодня утром :)
У меня с недавнего времени есть правило: не принимай участие в битве(любой), если сомневаешься в победе. На момент вхождения в битву я ложилась поздно, а вставала так, дабы просто успеть собраться.. Даже на завтрак не оставалось времени..
А что же сейчас?
- Я ложусь железно до 23:30. И даже вчера, зная, что конкурс уже закончился, приложила усилия лечь до 23:00
- Я готовлю по утрам свежие прекрасные блюда на день. Я открыла для себя интервальное голодание(16 часов без еды). Села на диету. Сбросила 6 кг. На работу хожу с контейнерами.
- Спорт. ОЧЕНЬ. МНОГО. СПОРТА. Пожалуй поделюсь и сегодняшней тренировкой
- Начала писать утренние страницы. Разобрала на них кучу своих внутренних проблем.
- Прочитала 2 книги и ещё 3 начала(читаю под настроение)
- Начала больше уделять внимания английскому языку.
- Попробовала кучу новых для себя дел.
- Перестала стесняться. Начала выкладывать видео на ютуб. Так же есть определённые дальнейшие задумки на него, что правда не связано с танцами.
- Я начала успевать в разы больше дел. Жизнь стала во всех аспектах - интереснее!
- Так вдохновилась утренними прогулками на природе другими участниками, что на эти выходные отправляюсь в поход. И мне даже всё равно какая будет погода
- Познакомилась в живую с участниками данной битвы. Чему рада и с удовольствием ещё и встречусь и познакомлюсь с остальными.
- Вдохновила частичку своего окружения на ранние подъёмы. И хоть тут на сайте их нет, но в жизни у них уже есть результаты.
- Обеденный сон стал у меня более продуктивным. Раньше я им тоже увлекалась, а вот сейчас он стал более качественным
- Планировка дня вообще восхитительная вещь! Когда вечерами я пишу Дневник успехов, то после старта проекта количество успехов увеличилось в разы!
- 15 пункт.. Мне кажется, что я так могу и не остановится...
В общем огромная благодарность не просто организатору, а ОРГАНИЗАТОРИЩУ за проект. И участникам за их вдохновение!
Всем привет! Коротко поделюсь своими мыслями. Всем огромное спасибо за участие)) Не раз повторял что это один из главных факторов для роста, для развития, для того чтобы не сдаваться когда опускаются руки) Если я сам поставил бы такую цель , то на 2 месяца меня точно не хватило бы) Поэтому я благодарен каждому и вдвойне Владимиру!) Евгения, прими мои поздравления за победу и за твой характер который помог выиграть) Ты это заслужила)
Также поделюсь своими главными результатами и которым я больше всего рад:
- перестал ныть по поводу нехватки времени, будучи офисным работником)
- хорошенько укрепил мышцы спины, выполняя каждое утро упражнения на позвоночник. Боли , которая временами мучала, не ощущаю
- стабильно, каждое утро - контрастный душ, план и его выполнение (как минимум на 50% - всегда), физ упражнения
- картинка что ниже - не актуальна больше) и надеюсь надолго)
А вот и наши победители!
Поздравляю также первую тройку с почетным званием павлина!
Вечная слава Вам на аватарке почета :))
Только осознал что сегодня 10й день
Финал - 10 день! Главная цель: войти в тройку. Уровень - Павлин
Прогресс:
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 00 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (22: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 20 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (23: 00 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (22: 00 - 03:00) + 3б = 14 баллов
- 5б (ПСУС и ДП) + 6б (22: 30 - 03:00) + 3б = 14 баллов
ЛС: 146 баллов; ОС: 655 баллов
Хочу поблагодарить всех участников финала, Вы показали очень мощный уровень! И уверен, за эти месяца, вы прибавили к своей жизни много качественных часов!
В следующем сезоне битвы будут легкие изменения. И вообще основная цель станет - построить особую социальную площадку с теми людьми, для кого ранние подъемы это норма качества. Ведь как известно, из науки и из духовных откровений - человек быстрее всего учится, находясь в соответствующей среде!
Все изменения, которые произойду, вы узнаете с наступлением нового сезона.
Обращаюсь ко всем, кто следит за целью и кто до сих пор в ней, Вы можете написать свои идеи и рекомендации, можете оставить свой отзыв, можете также поддержать проект, а в будущем рекомендовать своим друзьям!
Результаты будут завтра утром! :)
Ох, я так увлеклась ранними подъёмами.. Уже и в привычку вошло, как мне кажется, сильную... Пока живу тут, где живу сейчас - однозначно такие подъёмы ранние будут.. А значит привычка рано вставать укоренится надёжно :)
22:15-03:15 6б
+++ + 5б
+3б
+4б страйк
За сегодня 18б
За финал 152б
Всего 701б
