1

Step 1

белковый день 1/1

2

Step 2

Правильное питание 7/7 без сахара, маргарина, жареной еды, дрожжей, белой пшеничной муки.

3

Step 3

экономия 7/7

4

Step 4

не снимать с маминой кредитки 7/7

5

Step 5

не снимать со своей кредитки 7/7

6

Step 6

профилактика холки 2/2

7

Step 7

ежедневный спортивный минимум 6/6 зарядка утром, растяжения на мяче вечером, планка/вакуум/попа - 2 раза в день

8

Step 8

кардио 2/2

9

Step 9

треня 2/2

10

Step 10

разгрузочный день на кефире или яблоках 1/1

11

Step 11

обруч 2/2

12

Step 12

Цель Руденко "Энциклопедия пищевых заблуждений"

13

Step 13

купить весы!

14

Step 14

голодание 1/1

15

Step 15

вес должен быть к конце недели - минимум 60.3

16

Step 16

Трава 7/7

17

Step 17

Цель висяк гардероб доделать!

1

Step 1

белковый день 1/1

2

Step 2

Правильное питание 7/7 без сахара, маргарина, жареной еды, дрожжей, белой пшеничной муки.

3

Step 3

экономия 7/7

4

Step 4

не снимать с маминой кредитки 7/7

5

Step 5

не снимать со своей кредитки 7/7

6

Step 6

профилактика холки 2/2

7

Step 7

ежедневный спортивный минимум 6/6 зарядка утром, растяжения на мяче вечером, планка/вакуум/попа - 2 раза в день

8

Step 8

кардио 2/2

9

Step 9

треня 2/2

10

Step 10

разгрузочный день на кефире или яблоках 1/1

11

Step 11

обруч 2/2

12

Step 12

Цель Руденко "Энциклопедия пищевых заблуждений"

13

Step 13

купить весы!

14

Step 14

голодание 1/1

15

Step 15

вес должен быть к конце недели - минимум 60.3

16

Step 16

Трава 7/7

17

Step 17

Цель висяк гардероб доделать!

17 April 2016 25 April 2016
Goal completed 1 May 2016
Details Briefly

Goal author

ksun

Russia

Send message

Add to friends

General

Третья неделя 2016/1 18-24 апреля

Всё тут 12 недель 4 апреля - 30 июня

 Goal Accomplishment Criteria

субъективно)

  1. белковый день 1/1

  2. Правильное питание 7/7 без сахара, маргарина, жареной еды, дрожжей, белой пшеничной муки.

  3. экономия 7/7

  4. не снимать с маминой кредитки 7/7

  5. не снимать со своей кредитки 7/7

  6. профилактика холки 2/2

  7. ежедневный спортивный минимум 6/6 зарядка утром, растяжения на мяче вечером, планка/вакуум/попа - 2 раза в день

  8. кардио 2/2

  9. треня 2/2

  10. разгрузочный день на кефире или яблоках 1/1

  11. обруч 2/2

  12. Цель Руденко "Энциклопедия пищевых заблуждений"

  13. купить весы!

  14. голодание 1/1

  15. вес должен быть к конце недели - минимум 60.3

  16. Трава 7/7

  17. Цель висяк гардероб доделать!

  • 1590
  • 17 April 2016, 09:12

The goal is in the group

Меняем привычки

  • 4106

    members

  • 6743

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder