General
Четвертая неделя 2016/1 25-30 апреля
-
дочитать книгу Хуствед "Что я любил"
-
уход за волосами
чуть позже ссылку на цель приложу
-
лен с утра натощак 7/7
-
Витамины и БАДы ежедневно 7/7
-
дочитать книгу о рекламе
-
Экономия 7/7
1. обеды из дома
2. покупать только необходимое
-
не снимать с кредиток 7/7
-
Правильное питание - без сахара и маргарина
Дрожжи и пшеничная мука в этой неделе будут присутствовать - мама приготовила вкусные пигоди - не могу отказаться от такого удовольствия)
-
кардио 2/2
-
трени 2/2
-
обруч 3/3
-
ежедневный минимум 6/6
зарядка утром, упражнения попа, вакуум, планка
-
трава 7/7
-
голодание 1/1
-
белковый день 1/1
-
сыроедение 1/1
раньше был разгрузочный день как каком -то одном продукте, сейчас хочу попробовать 1 день растительной пищи
-
учет калорий 7/7
не устраивает результат, поэтому решила взяться за учет калорий, пока без ограничений, посмтрю может реально много наедаю.
-
купить весы
не обязательно, но по возможности
-
закончить с целью гардероб
-
закончить с целью пищевых заблуждений
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
