Goal author

Selfar

Ukraine, Харьков

45 years old

Health

Эффективный сон для повышения результативности

Данная цель создана для участия в групповой крутецкой цели-соревновании Остров Ранних Птиц - Сражение за Жизнь [Season 3]

 Goal Accomplishment Criteria

Выровнял свой график сна и стал хорошо высыпаться за 6 часов

 Personal resources

Время

 Goal ecological compatibility

Выиграют все - и семья, и коллеги и клиенты :)

  • 2283
  • 19 June 2016, 20:16

Conclusion

327day
Selfar11 May 2017, 21:25

На короткой дистанции в рамках групповой программы удалось выровнять режим, но через время снова все сместилось.

Нужно нечто большее чем простое желание повысить эффективность.

Новая цель станет результативнее благодаря опыту и "шишкам" :).

Goal diary

327day
Selfar11 May 2017, 21:22

Все-таки развитие идет по спирали :)
С приходом весны возникает желание сместить подъем на более ранний.

17day
Selfar5 Jul 2016, 21:01

Опять ночь в дороге.
День 16 - 01.30-06.30 (1 б.)+душ (1 б.)+зарядка (1 б.)+кет-неп (1б.)= 4 б.

День 15 - 02.35-06.30 (1 б.)+душ (1 б.)= 2 б.

____________________________

ЛС: 61 бал.

16day
Selfar4 Jul 2016, 19:31

День 15 - 02.35-06.30 (1 б.)+душ (1 б.)= 2 б.

Страк за вторую неделю - 7 б.

____________________________

ЛС: 57 бал.

15day
Selfar3 Jul 2016, 21:00

Законы – это паутина: крупные мухи сквозь нее прорываются, а мелкие — застревают.

Шарль Луи де Монтескьё

Очень тонко подмечено.

------------------

День 14 - 02.05-10.30 (1 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 13 - 01.30-6.50 (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 12 - 02.25-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 11 - 04.05-10.20 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 10 - 02.40-9.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 46 бал.

14day
Selfar2 Jul 2016, 21:08
Начало — половина целого.
Лукиан Самосатский


Да, действительно иногда достаточно сделать первый шаг в деле или задаче, которая откладывалась, как тут же начинается стремительное движение к результату

------------------

День 12 - 01.30-6.50 (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 12 - 02.25-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 11 - 04.05-10.20 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 10 - 02.40-9.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 43 бал.

13day
Selfar1 Jul 2016, 21:05
Не отставай от времени, а то заденешь тех, кто его погоняет.
Станислав Ежи Лец

Несколько раз прочел, прежде чем дошел смысл этой фразы.
Смысл 1. У меня особое отношение ко времени. Временами я экономлю каждую минуту, а иногда транжирю целыми часами.
Смысл 2. Никогда не гнался за модой, но если вижу действительно стоящую вещь (интересный сервис, новая соцсеть, полезное устройство) - стараюсь затестить, чтобы потом поделиться с клиентами/коллегами.

------------------

Даже не буду комментировать результаты 5-ти дней

День 12 - 02.25-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 11 - 04.05-10.20 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)= 2 б.

День 10 - 02.40-9.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 40 бал.

12day
Selfar30 Jun 2016, 20:50
Не завидовать чужим хорошим качествам, а через восхищение прививать их себе.
Сиддхартха Гаутама (Будда)

Моя мама учитель еще с детства во мне достаточно хорошо проработала момент по поводу положительности хороших качеств. А вот по поводу отношения к деньгам и богатым теперь работаем в зрелом возрасте :).

-------------------------

Такое впечатление, что я решил во время этого сезона по сну завоевать титул "Самый непродуктивный сон" ...

День 10 - 04.05-10.20 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.))= 2 б.

День 10 - 02.40-9.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 38 бал.

11day
Selfar29 Jun 2016, 20:59

Жизнь — это не имущество, которое надо защищать, а дар, который нужно разделить с другими людьми.

Уильям Фолкнер

Шикарный афоризм, отображающий суть высшего человеческого существования - служения людям и любви к всему окружающему.

День 10 - 02.40-9.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 36 бал.

10day
Selfar28 Jun 2016, 21:00

Все, что мы называем воспитанием, есть великое творчество повторения себя в человеке.

Василий Александрович Сухомлинский

Я как человек, выполняющий одновременно роль и отца и сына понимаю и принимаю эту мысль :).

А если серьезно, то я сейчас трепетно отношусь к тому, какие убеждения и установки закладываются моему ребенку мной и окружающими. Это реально сильно сказывается на всей будущей жизни.

День 9 - 03.05-10.10 (0 б.)+зарядка (1 б.)+к.душ (1 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 3 б.

День 8 - 02.05-08.00 (0 б.)+кэт-нэп (1 б.)= 1 б.

____________________________

ЛС: 33 бал.

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

309 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Юрий
Willy
Катерина Акман
Айдар
Дима
Айдар
Дима
Yana
Marina_K
Айдар
Айдар
Григорий Мелехов
Yana
Ra Vladimir
Айдар
Yana
Айдар
Григорий Мелехов
Yana
Ra Vladimir
Айдар