Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 11 месяців 3 дня
Особистісний ріст
Пройти книгу Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить."
Ежедневно заниматься по этой книги, выполняя практические упражнения. Отписываться о результатах. Ежедневно.
Критерій завершення
Я изучил книгу и могу честно себе признаться что выполнил все практические упражнения. Моя сила воли гораздо выше того уровня, какой есть сейчас.
-
Выбрать волевое испытание
Выбрать волевое испытание, к которому буду применять стратегии из книги. "Я буду", "я не буду" или "я хочу". В одной из этих категорий.
-
Глава 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
-
Глава 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
-
Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
-
Глава 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
-
Глава 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
-
Глава 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
-
Глава 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
-
Глава 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
-
Глава 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
-
Глава 10. Мысли напоследок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
