1

Этап 1

День первый. Введение

2

Этап 2

День второй. Пьянству бой!

3

Этап 3

День два. Правильное утро

4

Этап 4

День три. Белый яд

5

Этап 5

День пять. Не всему голова

6

Этап 6

День шесть. Выходной, они же перерыв

7

Этап 7

День семь. Выходной, он же перерыв

8

Этап 8

День восемь. Святое святых

9

Этап 9

День девять. Нет засухе!

10

Этап 10

День четыре. Завтрак по-новому

11

Этап 11

День десять. Спасем животных!

12

Этап 12

День одиннадцать. Жирам — да!

13

Этап 13

День двенадцать. Нет перекусам

14

Этап 14

День тринадцать.

15

Этап 15

День четырнадцать.

16

Этап 16

День . Итоги

1

Этап 1

День первый. Введение

2

Этап 2

День второй. Пьянству бой!

3

Этап 3

День два. Правильное утро

4

Этап 4

День три. Белый яд

5

Этап 5

День пять. Не всему голова

6

Этап 6

День шесть. Выходной, они же перерыв

7

Этап 7

День семь. Выходной, он же перерыв

8

Этап 8

День восемь. Святое святых

9

Этап 9

День девять. Нет засухе!

10

Этап 10

День четыре. Завтрак по-новому

11

Этап 11

День десять. Спасем животных!

12

Этап 12

День одиннадцать. Жирам — да!

13

Этап 13

День двенадцать. Нет перекусам

14

Этап 14

День тринадцать.

15

Этап 15

День четырнадцать.

16

Этап 16

День . Итоги

10 января 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 8 месяцев 27 дней

Общая

Марафон «Энерджайзер» от Екатерины Йенсен

Для диетологов начало нового года – просто рай на земле. Клиенты сыпятся как из рога изобилия. Конечно! Ведь это самое время начать новую здоровую жизнь и сделать мечты реальностью. Какая бы задача перед вами не стояла, без здоровья и энергии вам ее не достигнуть.

Екатерину Йенсен часто спрашивают – как она столько всего успевает. В какой-то момент она задумалась и поняла, что еще год назад она и мечтать не могла о такой продуктивности. В чем же реальный секрет? Что такого произошло за год, что она спит по 5-6 часов, а энергии хватает на всё?

Ответ оказался на удивление прост: она много чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменила в своём питании. Что-то убрала, что-то добавила. И результат действительно удивительный.

В этом марафоне она поделится с вами теми секретами, которые помогли ей превратиться из сонной вороны в энергичную и жизнерадостную батарейку «Энерджайзер». И поверьте – в этом не будет ничего сверхсложного или невыполнимого. Ведь если смогла она, то получится и у вас!

Ссылка на шаблон: https://smartprogress.do/marafon-enegazer

  1. День первый. Введение

    День, в котором описываются особенности марафона и рассказывается, зачем он вам нужен. Основной пост:

    http://ru.food4vita.com/enerdgizer/

  2. День второй. Пьянству бой!

    День, в котором вам расскажут, почему нужно исключить алкоголь из ежедневного меню, да и из меню вообще.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_no_wine/

  3. День два. Правильное утро

    День, в котором вы узнаете, с чего нужно начинать каждое утро и зачем начинать утро именно так.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energizer_day2/

  4. День три. Белый яд

    День, в котором вы познакомитесь с причинами, по которым лучше отказаться от сахара. И откажетесь от него, по крайней мере на ближайшие пару недель.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energizer_day3/

  5. День пять. Не всему голова

    День, в который вам расскажут, почему стоит отказаться от хлеба и чем он может навредить вашему организму.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

  6. День шесть. Выходной, они же перерыв

    День, в который вам нужно закрепить все, что вы успели изучить за предыдущие пять дней. К тому же, в дне 5 вам было дано задание – двигаться не менее часа. Отдельного поста на выходной день нет.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

  7. День семь. Выходной, он же перерыв

    День, в который вам нужно закрепить все, что вы успели изучить за предыдущие пять дней. К тому же, в дне 5 вам было дано задание – двигаться не менее часа. Отдельного поста на выходной день нет. Но вы можете подготовиться к следующему дню и прочитать следующий пост, чтобы знать, что вам грозит.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day8/

  8. День восемь. Святое святых

    День, в который вы узнаете, что кофе – это не так уж хорошо для организма и почему его стоит заменить другими напитками.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day8/

  9. День девять. Нет засухе!

    День, когда вам придется в первый раз выпить 2 литра воды и начать формирование привычки по поглощению такого же количества жидкости в дальнейшем.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day9/

  10. День четыре. Завтрак по-новому

    День, в который вы измените свой подход к завтраку и сделаете его более здоровым. Или вообще введете завтрак в меню, если до этого от него отказывались.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day4/

  11. День десять. Спасем животных!

    День, в который вам будет предложено отказаться от красного мяса и спасти свинок, коровок, барашков. Птички и рыбки, правда, в список не попадают.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day10/

  12. День одиннадцать. Жирам — да!

    День, в который вы узнаете, какие жиры нужны вашему организму и как ввести их в меню (или вывести лишнее, если у вас в пище жиров многовато).

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day11/

  13. День двенадцать. Нет перекусам

    День, в который вы узнаете, что вполне можно жить без перекусов и поймете, почему перекусы не то, чтобы вредны, но весьма опасны для хорошей фигуры.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  14. День тринадцать.

    День, когда нужно закрепить все, что вам удалось ввести, а также выполнить задание: добавить в рацион максимальное количество овощей разных цветов.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  15. День четырнадцать.

    День, в который вам нужно собраться и продержаться еще чуть-чуть, а также подумать по поводу итогов.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  16. День . Итоги

    День, когда пора подводить итоги. Как повлиял на вас марафон, чего вы добились, стоило ли оно того?

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_final/

  • 1373
  • 10 января 2017, 10:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?