Template General

Марафон «Энерджайзер» от Екатерины Йенсен

Для диетологов начало нового года – просто рай на земле. Клиенты сыпятся как из рога изобилия. Конечно! Ведь это самое время начать новую здоровую жизнь и сделать мечты реальностью. Какая бы задача перед вами не стояла, без здоровья и энергии вам ее не достигнуть.

Екатерину Йенсен часто спрашивают – как она столько всего успевает. В какой-то момент она задумалась и поняла, что еще год назад она и мечтать не могла о такой продуктивности. В чем же реальный секрет? Что такого произошло за год, что она спит по 5-6 часов, а энергии хватает на всё?

Ответ оказался на удивление прост: она много чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменила в своём питании. Что-то убрала, что-то добавила. И результат действительно удивительный.

В этом марафоне она поделится с вами теми секретами, которые помогли ей превратиться из сонной вороны в энергичную и жизнерадостную батарейку «Энерджайзер». И поверьте – в этом не будет ничего сверхсложного или невыполнимого. Ведь если смогла она, то получится и у вас!

Пожалуйста, не забывайте благодарить автора марафона за его создание. Сайт Екатерины: http://ru.food4vita.com/

Ссылка на шаблон: https://smartprogress.do/marafon-enegazer

Для диетологов начало нового года – просто рай на земле. Клиенты сыпятся как из рога изобилия. Конечно! Ведь это самое время начать новую здоровую жизнь и сделать мечты реальностью. Какая бы задача перед вами не стояла, без здоровья и энергии вам ее не достигнуть.

Екатерину Йенсен часто спрашивают – как она столько всего успевает. В какой-то момент она задумалась и поняла, что еще год назад она и мечтать не могла о такой продуктивности. В чем же реальный секрет? Что такого произошло за год, что она спит по 5-6 часов, а энергии хватает на всё?

Ответ оказался на удивление прост: она много чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменила в своём питании. Что-то убрала, что-то добавила. И результат действительно удивительный.

В этом марафоне она поделится с вами теми секретами, которые помогли ей превратиться из сонной вороны в энергичную и жизнерадостную батарейку «Энерджайзер». И поверьте – в этом не будет ничего сверхсложного или невыполнимого. Ведь если смогла она, то получится и у вас!

Ссылка на шаблон: https://smartprogress.do/marafon-enegazer

About me

Создателем курса является Екатерина Йенсен. Вот что она пишет про себя:

Меня зовут Екатерина Йенсен и мне 38 лет. Я диетолог и специалист по лечебному питанию, а также любитель вкусно и полезно покушать. Я с детства обожаю всё, что связано с едой. Я родилась в России, но более 10 лет назад переехала жить в Данию. Я, как и многие из вас, прекрасно знаю, как непросто бывает найти время, чтобы приготовить здоровою еду для всей семьи, да еще такую, чтобы ее потом кто-то из этой самой семьи захотел есть.

Большинство рецептов на моем сайте просты в исполнении и подбирались мной по принципу «Чем быстрее готовить, тем лучше». Да, я обожаю готовить, но не готова простоять у плиты всю жизнь. Ведь когда питаешься правильно, то и энергии – море. А значит хочется так много всего успеть. Поэтому все мои знания по приготовлению вкусной, полезной и быстрой еды – вам в помощь.

Я не отстраненный диетолог, живущий в Европе, который далек от российской реальности. Я прекрасно осведомлена о всех превратностях покупки продуктов на просторах пост-советского пространства. Именно поэтому при написании материалов для этого сайта и при консультировании моих клиентов я всегда учитываю, что чего-то нет в продаже, или это стоит бешеные деньги.

Пожалуйста, не забывайте благодарить автора марафона за его создание. Сайт Екатерины: http://ru.food4vita.com/

  1. День первый. Введение

    День, в котором описываются особенности марафона и рассказывается, зачем он вам нужен. Основной пост:

    http://ru.food4vita.com/enerdgizer/

  2. День второй. Пьянству бой!

    День, в котором вам расскажут, почему нужно исключить алкоголь из ежедневного меню, да и из меню вообще.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_no_wine/

  3. День два. Правильное утро

    День, в котором вы узнаете, с чего нужно начинать каждое утро и зачем начинать утро именно так.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energizer_day2/

  4. День три. Белый яд

    День, в котором вы познакомитесь с причинами, по которым лучше отказаться от сахара. И откажетесь от него, по крайней мере на ближайшие пару недель.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energizer_day3/

  5. День четыре. Завтрак по-новому

    День, в который вы измените свой подход к завтраку и сделаете его более здоровым. Или вообще введете завтрак в меню, если до этого от него отказывались.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day4/

  6. День пять. Не всему голова

    День, в который вам расскажут, почему стоит отказаться от хлеба и чем он может навредить вашему организму.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

  7. День шесть. Выходной, они же перерыв

    День, в который вам нужно закрепить все, что вы успели изучить за предыдущие пять дней. К тому же, в дне 5 вам было дано задание – двигаться не менее часа. Отдельного поста на выходной день нет.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

  8. День семь. Выходной, он же перерыв

    День, в который вам нужно закрепить все, что вы успели изучить за предыдущие пять дней. К тому же, в дне 5 вам было дано задание – двигаться не менее часа. Отдельного поста на выходной день нет. Но вы можете подготовиться к следующему дню и прочитать следующий пост, чтобы знать, что вам грозит.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/energyzer_day5/

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day8/

  9. День восемь. Святое святых

    День, в который вы узнаете, что кофе – это не так уж хорошо для организма и почему его стоит заменить другими напитками.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day8/

  10. День девять. Нет засухе!

    День, когда вам придется в первый раз выпить 2 литра воды и начать формирование привычки по поглощению такого же количества жидкости в дальнейшем.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day9/

  11. День десять. Спасем животных!

    День, в который вам будет предложено отказаться от красного мяса и спасти свинок, коровок, барашков. Птички и рыбки, правда, в список не попадают.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day10/

  12. День одиннадцать. Жирам — да!

    День, в который вы узнаете, какие жиры нужны вашему организму и как ввести их в меню (или вывести лишнее, если у вас в пище жиров многовато).

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day11/

  13. День двенадцать. Нет перекусам

    День, в который вы узнаете, что вполне можно жить без перекусов и поймете, почему перекусы не то, чтобы вредны, но весьма опасны для хорошей фигуры.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  14. День тринадцать.

    День, когда нужно закрепить все, что вам удалось ввести, а также выполнить задание: добавить в рацион максимальное количество овощей разных цветов.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  15. День четырнадцать.

    День, в который вам нужно собраться и продержаться еще чуть-чуть, а также подумать по поводу итогов.

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_day12/

  16. День . Итоги

    День, когда пора подводить итоги. Как повлиял на вас марафон, чего вы добились, стоило ли оно того?

    Основной пост: http://ru.food4vita.com/enerdgyzer_final/

  • 1951
  • 27 November 2016, 22:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?