El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 7 días
General
Привести себя в форму
За последние 2 недели я избавилась от пищевой зависимости. Теперь нужно продолжать программу и постепенно вводить физические нагрузки.
Criterio del fin
Я избавилась от привычки переедания и регулярно занимаюсь спортом. Мой вес стабилизировался.
-
Вторая неделя
Первый день - фаст
Второй день - как 1 неделя
Третий день - утром коктейль, фрукты до 12 дня, овощи и кусок белковой пищи - до 3х дня.
-
Добавить физические нагрузки
-Ходить в спортзал
-Разработать комфортную для себя программу и втиснуть в расписание.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
