☭ I'm Strong
«Тело сокрушено и разломано в своем элементарном построении, но вновь собрано и гармонически связано в высшее единство. Это телесное единство в человеке, дышащее ритмом и удивительной согласованностью, и создает какую-то особенную внутреннюю атмосферу трудового настроения… Иной мастер отходит от станка с сознанием глубокой удовлетворенности. Он что-то развинтил, составил, приладил и свинтил. Мертвая, погибшая вещь в его руках наполнилась смыслом и содержанием. И он чувствует себя творцом, посылающим в мир новую ценность. Такое чувство должно переполнить его ликованием. Трудовое ликование является именно тем ликованием, которое доступно лишь творческому духу. Человек что-то сделал, что-то сфабриковал, душа его налилась весельем и радостью. То же самое происходит и с Мастером тела, вышедшим на улицу из тренировочного зала, и притом в степени особенно высокой. Он не посторонюю какую-то вещь сломал и сложил, а сломал и сложил свой собственный телесный покров, перепаял его части, распределил и разместил по-новому составляющие его элементы. Душа получила новые просветы и пути для проявления во внешнем мире скрытых в ней золотых фондов»
Цель данного проекта развить силовые возможности тела, побочные эффекты от этой цели: крепкое и здоровое тело, атлетичная фигура, дисциплинированный разум.
В течение 6 недель каждый участник будет достигать 5 личных силовых целей, которые он избрал. После того, как Вы подтвердите свое участие, наставник пригласит Вас в закрытую цель, где содержатся более 40 силовых элементов с описанием и техникой выполнения, далее участник выписывает те элементы, которые он бы хотел освоить, согласует все с наставником и отправляется в силовое путешествие!
Это игровой проект, поэтому процесс достижения будет интересный и увлекательный. В проекте есть валюта, которая называется стронгболл. Она определяет ваш уровень развития и показатель ваших стараний.
За проект можно набрать 300 стронгболлов. Они даются за:
- Исполнение индивидуального режима, который участник согласует с наставником
- Достижение 15 промежуточных целей (Каждая из 5 главных целей, разбивается на три этапа)
- За достижение 5 главных целей
- Недельные битвы с другими участниками
- Домашние задания
- Челленджы от наставника
-
Поза змеи: 1,5 минуты
-
30 секунд
-
50 секунд
-
1,2 минуты
-
-
Лодочка: 1,5 минуты
-
25 секунд
-
40 секунд
-
1 минута
-
-
Стандартная планка на прямых: 3 минуты и на согнутых руках: 1 минута
-
1,5 минуты на прямых и 15 секунд на согнутых
-
2 минуты и 30 секунд
-
2,5 минуты и 50 секунд
-
-
Бакасана: 30 секунд стандартная. По 20 секунд боковые вариации бакасаны
-
15 секунд стандартная на прямых руках и 5 секунд боковые
-
20 секунд и 10 секунд
-
5 секунд и 15 секунд
-
-
Поза стула в двух вариациях: 3 минуты
-
1 минута
-
1,5 минуты
-
2,5 минуты
-
- 844
- 04 апреля 2017, 13:15
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением