☭ I'm Strong
«Тело сокрушено и разломано в своем элементарном построении, но вновь собрано и гармонически связано в высшее единство. Это телесное единство в человеке, дышащее ритмом и удивительной согласованностью, и создает какую-то особенную внутреннюю атмосферу трудового настроения… Иной мастер отходит от станка с сознанием глубокой удовлетворенности. Он что-то развинтил, составил, приладил и свинтил. Мертвая, погибшая вещь в его руках наполнилась смыслом и содержанием. И он чувствует себя творцом, посылающим в мир новую ценность. Такое чувство должно переполнить его ликованием. Трудовое ликование является именно тем ликованием, которое доступно лишь творческому духу. Человек что-то сделал, что-то сфабриковал, душа его налилась весельем и радостью. То же самое происходит и с Мастером тела, вышедшим на улицу из тренировочного зала, и притом в степени особенно высокой. Он не посторонюю какую-то вещь сломал и сложил, а сломал и сложил свой собственный телесный покров, перепаял его части, распределил и разместил по-новому составляющие его элементы. Душа получила новые просветы и пути для проявления во внешнем мире скрытых в ней золотых фондов»
Цель данного проекта развить силовые возможности тела, побочные эффекты от этой цели: крепкое и здоровое тело, атлетичная фигура, дисциплинированный разум.
В течение 6 недель каждый участник будет достигать 5 личных силовых целей, которые он избрал. После того, как Вы подтвердите свое участие, наставник пригласит Вас в закрытую цель, где содержатся более 40 силовых элементов с описанием и техникой выполнения, далее участник выписывает те элементы, которые он бы хотел освоить, согласует все с наставником и отправляется в силовое путешествие! 
Это игровой проект, поэтому процесс достижения будет интересный и увлекательный. В проекте есть валюта, которая называется стронгболл. Она определяет ваш уровень развития и показатель ваших стараний.
За проект можно набрать 300 стронгболлов. Они даются за:
- Исполнение индивидуального режима, который участник согласует с наставником
 - Достижение 15 промежуточных целей (Каждая из 5 главных целей, разбивается на три этапа)
 - За достижение 5 главных целей
 - Недельные битвы с другими участниками
 - Домашние задания
 - Челленджы от наставника
 
- 
                    
                    
Поза змеи: 1,5 минуты
- 
                                                                        
30 секунд
 - 
                                                                        
50 секунд
 - 
                                                                        
1,2 минуты
 
 - 
                                                                        
 - 
                    
                    
Лодочка: 1,5 минуты
- 
                                                                        
25 секунд
 - 
                                                                        
40 секунд
 - 
                                                                        
1 минута
 
 - 
                                                                        
 - 
                    
                    
Стандартная планка на прямых: 3 минуты и на согнутых руках: 1 минута
- 
                                                                        
1,5 минуты на прямых и 15 секунд на согнутых
 - 
                                                                        
2 минуты и 30 секунд
 - 
                                                                        
2,5 минуты и 50 секунд
 
 - 
                                                                        
 - 
                    
                    
Бакасана: 30 секунд стандартная. По 20 секунд боковые вариации бакасаны
- 
                                                                        
15 секунд стандартная на прямых руках и 5 секунд боковые
 - 
                                                                        
20 секунд и 10 секунд
 - 
                                                                        
5 секунд и 15 секунд
 
 - 
                                                                        
 - 
                    
                    
Поза стула в двух вариациях: 3 минуты
- 
                                                                        
1 минута
 - 
                                                                        
1,5 минуты
 - 
                                                                        
2,5 минуты
 
 - 
                                                                        
 
- 1079
 - 04 April 2017, 13:15
 
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
    Similar goals
- 
                
                I'm strong-2from Татьяна
 - 
                
                ☭ I'm Strongfrom Ra Vladimir
 - 
                
                I'm strongfrom Татьяна
 - 
                
                I'm strongfrom Кристина
 - 
                
                I'm strong-3from Татьяна