1

Этап 1

Презентация для вебинара

2

Этап 2

Подготовка бонусов для участников

3

Этап 3

Подготовка вебинара 5 июня "Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы»

4

Этап 4

Подготовить PDF для 4 блоков обучающих материалов

5

Этап 5

Запись аудио для 4 блоков обучающих материалов

6

Этап 6

Запись видео для 4 блоков обучающих материалов

7

Этап 7

Тест вебинара

8

Этап 8

Пошаговый план и инструкция для программы

1

Этап 1

Презентация для вебинара

2

Этап 2

Подготовка бонусов для участников

3

Этап 3

Подготовка вебинара 5 июня "Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы»

4

Этап 4

Подготовить PDF для 4 блоков обучающих материалов

5

Этап 5

Запись аудио для 4 блоков обучающих материалов

6

Этап 6

Запись видео для 4 блоков обучающих материалов

7

Этап 7

Тест вебинара

8

Этап 8

Пошаговый план и инструкция для программы

15 мая 2017 25 июня 2017
Цель завершена 15 июня 2017
Здоровье

Лотос-йога – онлайн-курс для укрепления интимных мышц, бедер, ягодиц и пресса.

Лотос-йога - это особая йога для женского здоровья и удовольствия. Она основана на:

  • базовых упражнениях имбилдинга в системе Вагитон (сертифицированная и гигиенически протестированная система, автор которой врач Юрий Корнев)
  • йога-асанах, которые работают с зоной таза, ягодиц и бедер. Асаны подобраны опытным тренером и реабилитологом Викторией Лапко
  • некоторых даоских практиках.

Итак, Лотос-йога работает с мышцами и суставами традиционно проблемной женской зоны (бедра-ягодицы-пресс), сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Эффективность комплекса была проверена в процессе занятий в одном из фитнес-центров Чернигова. Занятия нужны каждой, кто заботиться о своем женском здоровье, кто хочет получать и дарить удовольствие.

Почему я создала этот курс?

Я прошла базовый курс обучения имбилдинга в системе Вагитон и поняла одну простую вещь. Сложно работать с одной узкой группой мышц, если хорошо не проработана вся зона. В данном случае это таз, пресс, бедра. Неподготовленные и не разогретые мышцы не так эффективно тренируется. Поэтому я обратилась к своей подруге – тренеру по йоге и реабилитологу Виктории Лапко и мы подобрали простые но эффективные упражнения йоги, которые помогают нам активно проработать эту зону. Мышцы и суставы.

Лотос-йога сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Упражнения мы делаем с удовольствием, без спешки и основной упор первые месяцы делается на устранение блоков и напряжения. Поэтому наша задача стремится не к глубокой растяжке и боли в мышцах, а к плавному выполнению асан, больше даже похожих на медитативное погружение. Мы тренируемся мягко, по-женски, но при этом очень эффективно.

5 июня стартует онлайн программа Лотос-йога:

https://smartprogress.do/coaching/594/

И это для меня большое событие! И в связи с ним у меня немало работы!

Эта цель создана именно для того, чтобы ничего важного не забыть)

 Критерий завершения

Все пункты выполнены

  1. Презентация для вебинара

  2. Подготовка бонусов для участников

    1. подборки музыки

    2. даоские практики

  3. Подготовка вебинара 5 июня "Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы»

  4. Подготовить PDF для 4 блоков обучающих материалов

    1. PDF для 1 блока

    2. PDF для 2 блока

    3. PDF для 3 блока

    4. PDF для 4 блока

  5. Запись аудио для 4 блоков обучающих материалов

    1. аудио для первого блока

    2. аудио для второго блока

    3. аудио для третьего блока

    4. аудио для четвертого блока

  6. Запись видео для 4 блоков обучающих материалов

    1. видео для 1 блока

    2. видео для 2 блока

    3. видео для 3 блока

    4. видео для 4 блока

  7. Тест вебинара

    1. Протестировать трансляцию и написать бриф

    2. создать трансляцию на вебинар 5 июня

    3. сделать правки в презентации

  8. Пошаговый план и инструкция для программы

  • 1277
  • 15 мая 2017, 11:24
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?