Лотос-йога – онлайн-курс для укрепления интимных мышц, бедер, ягодиц и пресса.

Лотос-йога - это особая йога для женского здоровья и удовольствия. Она основана на:

• базовых упражнениях имбилдинга в системе Вагитон (сертифицированная и гигиенически протестированная система, автор которой врач Юрий Корнев)
• йога-асанах, которые работают с зоной таза, ягодиц и бедер. Асаны подобраны опытным тренером и реабилитологом Викторией Лапко
• некоторых даоских практиках.

Итак, Лотос-йога работает с мышцами и суставами традиционно проблемной женской зоны (бедра-ягодицы-пресс), сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Эффективность комплекса была проверена в процессе занятий в одном из фитнес-центров Чернигова. Занятия нужны каждой, кто заботиться о своем женском здоровье, кто хочет получать и дарить удовольствие.

Почему я создала этот курс?

Я прошла базовый курс обучения имбилдинга в системе Вагитон и поняла одну простую вещь. Сложно работать с одной узкой группой мышц, если хорошо не проработана вся зона. В данном случае это таз, пресс, бедра. Неподготовленные и не разогретые мышцы не так эффективно тренируется. Поэтому я обратилась к своей подруге – тренеру по йоге и реабилитологу Виктории Лапко и мы подобрали простые но эффективные упражнения йоги, которые помогают нам активно проработать эту зону. Мышцы и суставы.

Лотос-йога сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Упражнения мы делаем с удовольствием, без спешки и основной упор первые месяцы делается на устранение блоков и напряжения. Поэтому наша задача стремится не к глубокой растяжке и боли в мышцах, а к плавному выполнению асан, больше даже похожих на медитативное погружение. Мы тренируемся мягко, по-женски, но при этом очень эффективно.

5 июня стартует онлайн программа Лотос-йога:

https://smartprogress.do/coaching/594/

И это для меня большое событие! И в связи с ним у меня немало работы!

Эта цель создана именно для того, чтобы ничего важного не забыть)