1

Step 1

1. Поза Дерева [Врикшасана]

2

Step 2

11. Стойка на плечах [Сарвангасана]

3

Step 3

12. Стойка на голове [Ширшасана]

4

Step 4

Стойка на руках

1

Step 1

1. Поза Дерева [Врикшасана]

2

Step 2

11. Стойка на плечах [Сарвангасана]

3

Step 3

12. Стойка на голове [Ширшасана]

4

Step 4

Стойка на руках

25 May 2017 29 July 2017
Goal completed 4 July 2017
General

King Of Balance - Season 2

Каждый из нас каждую секунду стремится к балансу на уровне тела, ума и духа!

 Goal Accomplishment Criteria

Обрести баланс

  1. 1. Поза Дерева [Врикшасана]

    Баланс с закрытыми глазами 1,5 минуты

    1. Баланс 1.30 секунд с закрытыми глазами

    2. Баланс 2.1 секунд с закрытыми глазами

  2. 11. Стойка на плечах [Сарвангасана]

    Освоение 5 разных вариаций с удержанием 1,5 минуты

    1. Освоение двух вариаций с удержанием 1,5 минуты

    2. Освоение четырех вариаций с удержанием 1,5 минуты

  3. 12. Стойка на голове [Ширшасана]

    Стойка на голове без опоры 1 минута в 2х разных вариациях

    1. Стойка на голове около 2х минут у стены+освоение падения назад и кувырка

    2. Стойка на голове 40 секунд без стены в 2х разных вариациях

  4. Стойка на руках

    Стойка на руках 10 секунд без опоры

    1. Освоение технических нюансов из видео + фиксация в стойке на руках у стены 1,5 минуты в двух вариантах (животом к стене и спиной к стене

    2. 2.000 подходов в стойку на руках без опоры + освоение падений

  • 1201
  • 25 May 2017, 15:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?