Я прочла 25 важных для меня книг за год

прочитала 22 из 25 и сделала очень много крутых выводов.

Большинство книг из списка стоит прочитать =)

Хеллен Рассел Хюгге или уютное счастье по датски

Прочла эту книгу и не могла поверить насколько культура и обыденная жизнь Дании отличается от нашей страны.

Книга написана интересно, есть много фактов. Мне очень понравится как пишет автор, ее слог очень позитивный и придает хорошего настроения при прочтении.

Хотелось сделать несколько выводов-цитат из книги, благодаря чему датчане так счасливы.

1. Доверяйте (больше)!

Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих.

2. Не забывайте о хюгге!

Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?..

3. Наслаждайтесь своим телом!

Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но к тому же улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской.

4. Помните об эстетике

Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо.

5. Сократите количество вариантов

Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор – занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) – превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах.

6. Гордитесь!

Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам – на футбольном поле, или в игре в блошки, или на крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности.

7. Цените семью

Государственные праздники в Дании – время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе).

8. Гордитесь своей работой

Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна.

9. Играйте!

Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще.

10. Делитесь!

Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласите к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие.

Михаил Лабковский "Хочу и Буду"

Вся суть данной книги сводится к приведенным в ней 6 правилам, которых придерживается автор:

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, чего делать не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Могу сказать что книга вызвала противоречивые чувства. С одной стороны согласна с автором во многих вещах.
В том что нужно следовать своим желаниям, нельзя сдерживать в себе негатив, обиды и терпеть недостояное поведение окружающих.
С другой стороны не согласна с первым правилом, если к нему не идет условие, что можно делать все, что хочется, только если это не будет во вред другим людям.
А так книга хорошая, в ней поднимаются проблемы, которые лежат в основе постсоветской системы. Это проблемы воспитания, школы и образования - все то что закладывает основу психологического развития людей.
Для тех, кто интересуется психологией - советую.

Джулия Кэмерон Путь Художника

Эта книга станет, я думаю, одной из самых ценных и знаковых в этом году.
Она помогает людям раскрыть свой творческий потенциал и творить не смотря ни на что.
Без приувеличения, это путь в 12 недель, который способен полностью трансформировать мышление и поменять взгляд на вещи.

Автор описывает в этой книге свой нелегкий путь и то, как она справлялась со всеми препятствиями и что позволило ей реализовать себя и добиться того о чем она мечтала.
По мнению автора все люди - творческие и креативные, просто многие об этом забыли и им не хватает смелости вспомнить это и релизовать свой потенциал.

В голове очень много мыслей на тему этой книги, так как она меня очень впечатлила, но постараюсь все систематизировать.

В основе книги и этого пути лежат 2 задания, которые нужно выполнять на протяжении всех 12 недель.
Это утренние страницы и творческие свидания.

Первое задание - утранние страницы

Суть утренних страниц в том, что нужно каждое утро, только встав с кровати, писать по 3 страницы текста от руки (поток сознания). При этом нельзя обдумывать чтобы такого написать это должна быть просто та информация, которая в данный момент приходит в голову.
Данное упражнение помогает освободить ум от лишних мыслей сутра для того чтобы освободить энергию для творчества и продуктивного дня.
Так же в утранних страницах ты можешь задавать себе вопросы, ставить какие-то цели, создавать планы, которые врезультате помогут тебе быть более продуктивным.
Самое сложное в этом задании - не сдаться и не перестать писать.

Второе задание - творческие свидания

Это задание более приятное. Нужно каждую неделю планировать один день, где ты сможешь побыть наедине сам с собой и впечатлиться новыми открытиями. Будь то выставка, кино, театр или просто прогулка на едине.

В эти моменты ты встречаешься сам с собой и можешь получить вдохновние для дальнейшей деятельности.
Для твореского развития необходимо уединение, так как только наедине с самим собой можно четко услышать свой внутренний голос.

Сложность этого задания в том что если обычно ты не гуляешь на едине сам с собой, а ходишь с друзьями, семьей и тд первое время прийдеться объяснить свое поведение окружающим.
Это именно то время когда ты можешь побаловать себя и своего внутреннего ребенка и поощрить его на дальнейшее творчество.

Также после каждой недели нужно проходить перечень заданий, каждый раз новые чтобы более глубоко проработать все темы книги.
Если все идет по плану, то жизнь начнет меняться и неожиданные события начнут происходить в жизни, а вы начнете их более внимательно замечать.
Я проверила на себе. В данную книгу заложены очень сильные техники.
Я очень рада что она мне попалась на глаза и я смогла ее прочитать.

Информация которой должна владеть каждая девушка!

Я советую прочитать эту книгу всем кто интересуется ведением здорового образа жизни, диетологией и хочет как наладить свое здоровье, так и на долго его сохранить.

Книга состоит из 26 глав в которых затрагиваются все аспекты здорового образа жизни и особенности функционирования женского организма.

Начинается книга с биографии автора Наталии Зубаревой, а в дальнейшем в книге есть вставки с историями из жизни пациентов, а также жизненный опыт самой Наталии.

Книга написана очень простым и доходчивым языком, в историях много юмора и положительного настроения. Книга читается очень легко.

Лично мне очень понравился перечень анализов, которые можно сдать для того, чтобы понять в каком состоянии находится организм. Так же расписано для чего нужно сдавать эти анализы и как трактовать и оценивать результаты.

Очень удобно, что в конце книги приведены таблицы с перечнем гормонов и их функциями, а так же таблица продуктов с гликемическими индексами.

Очень удачно автор описала все мифы ПП, которые нынче гуляют по сети и слышны в СМИ.

Благодаря этой книге я наконец-то разобралась в том, как функционируют гормоны в организме и что влияет на гормональный фон.

Больше инфы по ссылке в заголовке.

Алан Купер Психбольница в руках пациентов

В преддверии конференции по дизайну - Krupa UI/UX, на которую приезжает сам гуру дизайна Алан Купер, я решила прочесть эту книгу.
Скажу сразу у специалистов в сфере проектирования взаимодействия книга вызовет невероятный восторг, как было и со мной.
В ней описывается вся критика текущего положения дел в сфере разработки програмного обеспечения, а как мы знаем без конструктивной критики нет и развития.

Я для себя выписала много цитат из этой книги:

Продукт, спроектированный без учета привлекательности, может удовлетворить потребность рынка, но любой его успех станет успехом танцующего медведя. Самая большая слабость таких программ в том, что они никогда не пробуждают в клиентах лояльность. Компания, лишенная преданности покупателей, крайне уязвима для конкурентов.

Было также много шуток на тему проектирования интерфейса программистами:

В компьютерной индустрии широкое хождение имеет такой анекдот: человек, пилотирующий небольшой самолет, заблудился в облаках. Он снижается и замечает офисное здание неподалеку. «Не подскажете, где я нахожусь?» – кричит он человеку в открытом окне. Человек отвечает: «Вы в самолете, примерно в тридцати метрах над землей». Пилот немедленно ложится на верный курс, находит аэропорт и совершает посадку. Его пассажиры в изумлении интересуются, как он определил, куда лететь. И пилот говорит: «Ответ этого человека был абсолютно точен и правдив, однако совершенно бесполезен, поэтому я сразу понял, что это разработчик программного обеспечения из Microsoft, а я знаю, где находится здание Microsoft по отношению к аэропорту».

Я считаю что каждый должен делать свою работу и потому со временем многие компании осознают что будущее за конкуренцией по дизайну интерфейсов. Чем удобнее в использовании и привлекательнее будут программы и приложения тем больше пользы они будут приносить в жизнь каждого человека и тем востребованнее они будут.

В данной книге автор знакомит читателей с главным инструментом по созданию интуитивно понятных интерфейсов - персонажами.

Персонажи – не реальные люди, но они представляют реальных людей в процессе проектирования. Это гипотетические архетипы реальных пользователей.

Персонажи очень удобный инструмент, сложность его заключается только в первоначальном внедрении этого инструмента в воркфлоу компании, которая никогда с этим не работала.
В общем много полезной информации и вдохновения на всю последующую деятельность.
Эта книга просто must read для дизайнеров интерфейсов, менеджеров и владельцев бизнеса.

Лиз Бурбо Ответы на вопросы

Эта книга дает определение многим понятиям которые часто искажаются людьми в процессе жизни.
Лиз дает ответы на вопросы что такое ответственность, обязательство и чувство вины.
Часто именно переживание негативных эмоций сказывается на нашем общем самочувствии и именно в преодалении этих эмоций мы становимся более осознанными и продуктивными в своей жизни.
Вот цитата из книги с опредлениями основных понятий, можно сказать что это выводы из этой книги:

• Быть ответственным — это качество того, кто отвечает за последствия своих решений, своих действий, своих слов и своих реакций.

Взять на себя обязательство — это связать себя устным или письменным обещанием, данным вами самому себе либо кому-то другому.

• Быть виноватым — это желать и мочь нанести ущерб самому себе или кому-то другому, сознавать это и все-таки решиться сделать это.
• Чувствовать себя виноватым — это считать себя виноватым исходя из собственных нравственных ценностей, которые сами вытекают из наших же верований.

Пола Хокинс "Девушка в Поезде"

Для меня эта книга оказалась очень противоречивой.

С одной стороны сюжет вводит читателя в особую атмосферу, которая присуща только детективам и за это ценится такая литература. С другой стороны главная героиня и другие персонажи часто вызывают к себе отвращение. Возможно автор так и задумала применить подобную амосферу для того чтобы ввести читателей в атмосферу книги - серость, будничность, депрессивность.

Возможно эта книга и покажется кому-нибудь интересной, под настроение. Но для меня она показалась через чур траурной и депрессивной.

Тема истории

Решила добавить еще 2 книги
После поездки по Германии не удержалась и решила почерпнуть еще знаний в сфере истории.
Прочла две книги Руперта Колли, фото книг ниже. Биографии жизни Гитлера и Сталина.
Очень долго я откладывала изучение истории в долгий ящик, но решила что, наверное, время пришло теперь.
Очень интересный формат книг - история за час.
Читать или слушать аудиокнигу очень быстро, удобно и интересно.
Для тех кто хочет больше понять историю и причино-следственные связи тех или иных событий - рекоммендую.
Исторические факты четко описаны в хронологическом порядке.
Кто не хочет вдаваться в очень долгие подробности и детализацию, но хочет знать реальные факты из истории и разбираться в ней - эта книга отличный вариант.