Слабости Под КОНТРОЛЬ (кофеин)

1. Наверное все вы слышали, что пить в день около 2 литров воды очень полезно!
   А по некоторым источникам большое количество выпиваемой воды помогает усвоению белка (повод задуматься атлетам).
   Я опробовал это на себе и на мой взгляд это РАБОТАЕТ!
   

Моя история:

Так вот я давно хотел проверить теорию улучшения здоровья и самоощущения от употребления необходимого кол-ва воды, но из-за того что практически постоянно пил по привычке в ожидании бодрящего эффекта кофе и чай, так и не получалось...

Я на столько уже привык пить кофе(в основном) и чай, что пью их как воду(по привычке) и не ощущаю никакого бодрящего эффекта и приятного вкуса (пью и пью).

Эта цель содержит несколько задач:

• улучшения общего состояния организма (очищение)
• возвращение вкусовых ощущений
• борьба с кофеиновой зависимостью
• снижение потребляемых бесполезных калорий в течении дня

Буду пить по системе из 3 картинки:

ВЕС х 0,03 = 2 250 (в моем случае)

ИСКЛЮЧЕНИЕ: молоко 2,5% и кефир 1%

ПЕРВЫЙ этап : не пить кофе и чай совсем - я прошел!
ВТОРОЙ этап: научится себя ограничивать