Загальна
Остров ранних птиц - превратиться в раннюю пташку
https://smartprogress.do/coaching/957/
Штрафы:
1. Отход ко сну позднее 23:30: -2 балла
2. Дневной сон более 30 минут: -1 балл
Бонусы:
1. За 21 подъем до 4 утра: +50 баллов
2. За 21 подъем до 5 утра: +40 баллов
3. За 21 подъем до 6 утра: +30 баллов
4. За 21 подъем до 7 утра: +20 баллов
5. За 21 подъем до 8 утра: +10 баллов
Для чего мне вставать раньше:
- здоровье и бодрость, ощущения себя в своем теле от выполнения сурьи намаскар;
- ясность ума, раскрытие творческого потенциала благодаря утренним страницам;
- личностное развитие благодаря чтению художественной и мотивационной литературы;
- профессиональное развитие
Критерій завершення
Набрать в проекте 200 или более баллов
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
