Цели на 2018 год - Февраль

Сон

1. 5 раз

2. 10 раз

3. 15 раз

4. 20 раз

5. 25 раз

Осанка

1. Найти разные уражнения

2. Интегрировать упражнения для осанки в программу тренировок

3. 5 упражнений

4. 10 упражнений

Силовые тренировки

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

Легкие тренировки

1. 1

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

Подтягивания

1. Опускания на одной руке

2. Висы на согнутой руке

3. Частичные подтягивания на одной руке

4. Подтягивания с преимущественным нагружением одной руки

5. Удержание на турнике на время на одной руке

Система воплощения идей

1. Внедрение цены слова

2. Внедрение средств контроля

3. Соблюдение ритуалов

6 столпов самооценки

1. Неделя 5

2. Неделя 6

3. Неделя 7

4. Неделя 8

Внимание

Цели

Ответственность

Борьба с затенчивостью

Программа повышения самооценки

1. Перевод темы 1

2. Компоновка темы 2

3. Перевод темы 2

4. Компоновка темы 3

Искусство Харизмы

1. Практика 1

2. Практика 2

3. Практика 3

Знакомства

Ремонт

Порядок и гармония

Отношение

Принятие себя

Тора

12 ценностей