Медитативное обучение

Цель: "Раскрыть в себе способность обучаться легко и эффективно"

Тренироваться будем на курсе "Самоменеджмент" https://openedu.ru/course/urfu/SMNGM/

Правила:

1. Подготовка. Вход в спокойное состояние сознания. Как входить, можно посмотреть здесь.
2. Изучение курса. Положение тела как во время медитации. Позвоночник прямой. Взгляд прямо перед собой, на экран. Расслабляться и отпускать все напряжения. Не отвлекаться на посторонние мысли.
3. По окончание просмотра видеоматериала. Вспомнить и записать, то что было усвоено.