Полностью избавиться от лишнего жира

Моей борьбе с избыточным весом уже три с половиной года, и достигнутые результаты для многих ошеломительны. Все цели, поставленные в духе "похудеть до Х кг", достигнуты, однако, лишний жир по-прежнему имеется, и от него я хочу избавиться полностью.

Инструментами достижения цели являются здоровая диета, в которой нет продуктов, способствующих накоплению жира (сладких и мучных изделий, так мною любимых, но, увы, успешному достижению цели не способствующих), и регулярная физическая нагрузка. Дальше посмотрим: очень надеюсь, что кожа подтянется самостоятельно, и к услугам косметологов прибегать не придётся. Допустимой считаю также и какую-нибудь специализированную краткосрочную диету, направленную на сжигание жира и создающую небольшой позитивный стресс для организма. Щедрость не только на уровне души, но и на уровне физического тела: то, что накоплено, и не служит мне, нужно отдать. :-)

Поскольку моя работа над диетой и так идёт, первым и пока единственным запланированным шагом являются регулярные физически нагрузки в таком объёме и ритме, чтобы больше от них не задалбываться.