300 миль с Лесли Сансон

В рамках своей цели Снизить вес на 30кг записалась на "шагающий" марафон. Прошагав всего 1 день, поняла, что хочу цель!

Шагаем мы с Лесли Сансон . Тренировки имеют несколько уровней для людей с разной степенью физической подготовки. Выбрав для себя самую первую ступень, я поняла - это жесть! То есть, пройти-то я, конечно, прошла. Но эти 15 минут показались 15 кругами ада - пот лил градом, ноги дрожали.

В связи с этим мне захотелось добиться большего - перейти на новую ступень эволюции, то есть на тренировку не "1 миля", а "2 мили". И не просто перейти, а выполнять их ежедневно.

Пользы - масса:

1. Похудение постепенное, но беспрерывное

2. Движение ежедневное, не навязчивое

3. Дополнительные тыщи 2 шагов в копилку (на втором этапе)

4. Привитие полезной привычки.

К сожалению, пока вынуждена ограничиться 2-мя милями - не укладываюсь по времени. Каждая миля = 15 минут. Как только разгребу свой ежедневник, планирую добавить нагрузку. Хотя зимой, скорее всего, к милям подключу велотренажёр, буду им добивать остаток часа.