1

Этап 1

Покупка всех необходимых медикаментов

2

Этап 2

День первый

3

Этап 3

День второй

4

Этап 4

День третий

5

Этап 5

День четвертый

6

Этап 6

День пятый

7

Этап 7

День шестой

8

Этап 8

День седьмой

9

Этап 9

День восьмой

10

Этап 10

День девятый

11

Этап 11

День десятый

12

Этап 12

День одиннадцатый

13

Этап 13

День двенадцатый

14

Этап 14

День тринадцатый

15

Этап 15

День четырнадцатый

16

Этап 16

День пятнадцатый

17

Этап 17

День шестнадцатый

18

Этап 18

День семнадцатый

19

Этап 19

День восемнадцатый

20

Этап 20

День девятнадцатый

21

Этап 21

День двадцатый

22

Этап 22

День двадцать первый

23

Этап 23

День двадцать второй

24

Этап 24

День двадцать третий

25

Этап 25

День двадцать четвертый

26

Этап 26

День двадцать пятый

27

Этап 27

День двадцать шестой

28

Этап 28

День двадцать седьмой

29

Этап 29

День двадцать восьмой

30

Этап 30

День двадцать девятый

31

Этап 31

День тридцатый

32

Этап 32

Закрепление результата

1

Этап 1

Покупка всех необходимых медикаментов

2

Этап 2

День первый

3

Этап 3

День второй

4

Этап 4

День третий

5

Этап 5

День четвертый

6

Этап 6

День пятый

7

Этап 7

День шестой

8

Этап 8

День седьмой

9

Этап 9

День восьмой

10

Этап 10

День девятый

11

Этап 11

День десятый

12

Этап 12

День одиннадцатый

13

Этап 13

День двенадцатый

14

Этап 14

День тринадцатый

15

Этап 15

День четырнадцатый

16

Этап 16

День пятнадцатый

17

Этап 17

День шестнадцатый

18

Этап 18

День семнадцатый

19

Этап 19

День восемнадцатый

20

Этап 20

День девятнадцатый

21

Этап 21

День двадцатый

22

Этап 22

День двадцать первый

23

Этап 23

День двадцать второй

24

Этап 24

День двадцать третий

25

Этап 25

День двадцать четвертый

26

Этап 26

День двадцать пятый

27

Этап 27

День двадцать шестой

28

Этап 28

День двадцать седьмой

29

Этап 29

День двадцать восьмой

30

Этап 30

День двадцать девятый

31

Этап 31

День тридцатый

32

Этап 32

Закрепление результата

21 августа 2018
Цель завершена 22 сентября 2018

Автор цели

Здоровье

Пройти витаминный курс

Тут натолкнулась на страничку с шаблонами и увидела интересную цель - пропить витамины курсом. Я ее немного подкорректировала, так как уколы я не буду себе колоть, вместо них буду пить Глицин - там тоже B12 и В6 витамины.

Спасибо за шаблон Анастасии - полная версия шаблона тут

У меня есть некая проблема со здоровьем, из-за которой мне периодически приходиться проходить витаминные курсы. Суть заключается в поддержании организма в стабильном, здоровом состоянии.

Курс рассчитан на месяц, т.е. 30 дней. Ежедневно в течение этого времени нужно делать уколы и принимать определенное количество витаминок.

На первый взгляд все предельно просто... Но на деле это нелегко, в первую очередь морально, ну и через недельку уколов начинает болеть пятая точка, что доставляет физический дискомфорт)))

Пропуск одного дня не критичен и можно просто продолжить с того момента, на котором остановилась. Но лучше стараться не пропускать. Так этот курс быстрее закончиться)))

Ну что, погнали!)))

  1. Покупка всех необходимых медикаментов

    1. Аевит - капсулы 60 штук

    2. Фолиевая кислота - таблетки 100 штук

    3. Настойка эхинацеи

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - таблетки 10 штук

    5. Масло расторопши

    6. Дрожжи пивные для кожи, волос и ногтей в таблетках

    7. Глицин - таблетки 60 штук

  2. День первый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 1 раз в день во время еды

    2. Аевит - 1 капсула / 1 раз в день во время еды

    3. Настойка эхинацеи - 20-30 капель / 2 раза в день во время еды

    4. Масло расторопши - 2 капсулы / 3 раза в день во время еды

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

    6. Компливит Кальций Д3 - 1 таблетка / 2 раза в день во время еды

  3. День второй

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 1 раз во время еды

    2. Аевит - 1 капсула / 1 раз в день во время еды

    3. Настойка эхинацеи - 20-30 капель / 2 раза в день во время еды

    4. Компливит Кальций Д3 - 1 таблетка / 2 раза в день во время еды

    5. Масло расторопши - 2 капсулы / 3 раза в день во время еды

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  4. День третий

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  5. День четвертый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  6. День пятый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  7. День шестой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  8. День седьмой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  9. День восьмой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  10. День девятый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  11. День десятый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  12. День одиннадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  13. День двенадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  14. День тринадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  15. День четырнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  16. День пятнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  17. День шестнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  18. День семнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  19. День восемнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  20. День девятнадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  21. День двадцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Глюконат кальция с витамином Д3 - 1 таблетка

    5. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    6. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  22. День двадцать первый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  23. День двадцать второй

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  24. День двадцать третий

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  25. День двадцать четвертый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  26. День двадцать пятый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  27. День двадцать шестой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  28. День двадцать седьмой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  29. День двадцать восьмой

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  30. День двадцать девятый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  31. День тридцатый

    1. Фолиевая кислота - 1 таблетка / 3 раза в день

    2. Аевит - 1 капсула / 2 раза в день

    3. Настойка эхинацеи - 2 мл / 3 раза в день до еды

    4. Масло расторопши - 2 ч.л. утром натощак

    5. Глицин - 1 таблетка/ 2 раза в день

  32. Закрепление результата

    1. Дрожжи пивные для кожи, волос и ногтей в таблетках

    2. УФО (солярий, солнышко)

  • 1128
  • 21 августа 2018, 09:13

Цель состоит в группе

Здоровый образ жизни

  • 3427

    участников
  • 5253

    цели

Вывод

33день
ЕкатеринаФ22 сент. 2018, 08:57

Цель завершаю как успешную - курс витамин пропит. Продолжаю пить пивные дрожжи и еще неделю витамины А и Е.

Что могу сказать - когда у тебя один вид витаминов - то это не сложно. А когда целый набор - к концу месяца уже тяжело - все эти витаминки - одни утром, другие вечером, третьи до еды, после еды или во время еды. Утомляет.

Результат еле заметен - но все же он есть)

Дневник цели

31день
ЕкатеринаФ20 сент. 2018, 20:52

курс витаминов пропит - начинаю пить пивные дрожжи

28день

Запись к этапу «День двадцать седьмой»

ЕкатеринаФ17 сент. 2018, 19:50

витамины выпиты)

27день

Запись к этапу «День двадцать шестой»

ЕкатеринаФ16 сент. 2018, 17:42

в пятницу и на выходных витамины пила, даже не смотря на то, что была за городом - брала с собой)))

24день

Запись к этапу «День двадцать третий»

ЕкатеринаФ13 сент. 2018, 20:18

уже надоедает пить столько витаминов - но пока держусь)

23день
ЕкатеринаФ12 сент. 2018, 20:55

витамины приняты

22день

Запись к этапу «День двадцать первый»

ЕкатеринаФ11 сент. 2018, 20:37

пропила все витамины

21день
ЕкатеринаФ10 сент. 2018, 21:01

еще один день

20день

Запись к этапу «День девятнадцатый»

ЕкатеринаФ9 сент. 2018, 20:51

пропила еще день

19день

Запись к этапу «День восемнадцатый»

ЕкатеринаФ8 сент. 2018, 20:32

пропила и купила недостающие

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Яна
Евгения
Любовь Яковлева
Зульфия