БЕГ 2019
Предыдущая цель провалилась с треском. Я не учла разные жизненные обстоятельства и случаи, в этот раз я умнее, опытнее.
Моя годовая цель:
- Вернуть беговую форму: бегать легко и в удовольствие 5-10 км, на годном пульсе
Если все будет получаться:
- то поучаствовать в паре забегов (5-10км для тусовки, мотивации)
Если все совсем хорошо пойдет:
- Прийти снова к полумарафону осенью
_________________________________________________________________
Пути достижения:
- Регулярные тренировки
- Ведение дневника и анализ тренировок
- Контроль гормонов щитовидки
- Возможно пропить железо
Criterio del fin
Годовая цель для отслеживания прогресса по бегу
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Бег для начинающих
-
неделя 1
-
неделя 2
-
неделя 4
-
неделя 3
-
неделя 5
-
неделя 6
-
неделя 7
-
неделя 8
-
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
