Здоровье
Пройти 1000 км
Эта цель является составляющей вот этой цели "Список дел на 2019 год"
Я хочу за этот год находить 1000 км. Что идет в зачет?
- Кардиотренировки - любые. Наверное, кроме лестницы, не знаю как ее засчитывать, если честно. Можно учитывать 1 этаж = 3 метрам, но они же все таки не сравнимы с обычными 3 метрами. В общем лестница будет учитываться все таки пока так, елси я не придумаю что по интересней
- Пешие прогулки - любые с ограничением. В зачет идет показатель с Google Fit за день, если было пройдено более 4000 шагов. Все что меньше - будем считать мелкими перебежечками.
Что я хочу от этой цели? Получить более стройное тело ( бонусом, активность же ), сам факт того что находила уйму километров, тренированное сердце, что тоже полезно.
Главное, при беге, если он будет, следить за пульсом. Никаких супер интенсивов. Держать в режиме до 145.
Критерий завершения
Пройдено
-
10 км
-
20 км
-
30
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
110
-
120
-
130
-
140
-
150
-
160
-
180
-
200
-
220
-
240
-
260
-
280
-
300
-
320
-
340
-
360
-
380
-
400
-
420
-
440
-
460
-
480
-
500
-
520
-
540
-
560
-
580
-
600
-
620
-
640
-
660
-
680
-
700
-
720
-
740
-
760
-
780
-
800
-
820
-
840
-
860
-
880
-
900
-
920
-
940
-
960
-
980
-
1000!!!!!
-
ДАААА!!!!Отметить!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
