Пройти 1000 км

Эта цель является составляющей вот этой цели "Список дел на 2019 год"

Я хочу за этот год находить 1000 км. Что идет в зачет?

• Кардиотренировки - любые. Наверное, кроме лестницы, не знаю как ее засчитывать, если честно. Можно учитывать 1 этаж = 3 метрам, но они же все таки не сравнимы с обычными 3 метрами. В общем лестница будет учитываться все таки пока так, елси я не придумаю что по интересней
• Пешие прогулки - любые с ограничением. В зачет идет показатель с Google Fit за день, если было пройдено более 4000 шагов. Все что меньше - будем считать мелкими перебежечками.

Что я хочу от этой цели? Получить более стройное тело ( бонусом, активность же ), сам факт того что находила уйму километров, тренированное сердце, что тоже полезно.

Главное, при беге, если он будет, следить за пульсом. Никаких супер интенсивов. Держать в режиме до 145.